YOGINI

Ayurveda Chakra yoga asana λεξικό

Μουσική για γιόγκα πρακτική

Προτείνουμε: Μουσική για ήπια άσκηση (ιδανικά γιόγκα) Reneé Dominique – La Vie En Rose (ukulele…

Χαιρετισμός στον ήλιο – Surya Namaskar

Κάθε δραστηριότητα απαιτεί ενέργεια. Αυτή η ενέργεια εξασφαλίζεται από τον ήλιο. Ο ήλιος είναι πηγή ενέργειας…

Γιατί επιλέγουμε τη γιόγκα

   

Γιόγκα και στρες

Αν και οι μηχανισμοί με τους οποίους λειτουργεί η γιόγκα χρειάζονται περισσότερη έρευνα ώστε να…

parsvottanasana – η στάση πυραμίδα

parsva = side uttana = stretched out asana = pose Η στάση πυραμίδα είναι περίπλοκο…

Vijnanamaya & anandamaya kosha

Γράφει η : Σοφία Σταράμου  Φυσικοθεραπεύτρια, ΤΕΙ Αθήνας  Yoga instructor – International Yoga Alliance  Hatha…

πόνος στο γόνατο – η ιατρική προσέγγιση

πόνος στο γόνατο - η ιατρική προσέγγιση Το γόνατο είναι η άρθρωση που βρίσκεται στο…

Manomaya kosha

Γράφει η : Σοφία Σταράμου  Φυσικοθεραπεύτρια, ΤΕΙ Αθήνας  Yoga instructor – International Yoga Alliance  Hatha…

Pranamaya kosha

Αν μπορούσαμε να δούμε πέρα από την ύλη του σώματός μας, θα βλέπαμε το ενεργειακό…

Annamaya kosha

Αν μπορούσαμε να δούμε πέρα από την ύλη του σώματός μας, θα βλέπαμε το ενεργειακό…

adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω

Oι 5 θιβετιανές ασκήσεις

Οι 5 θιβετιανές ασκήσεις είναι δυναμικές ασκήσεις που  μπορείς να κάνεις καθημερινά για υγεία, αυξημένη…

Adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω

Adho mukha svanasana - η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω Η adho…

Bhramari – το βουητό της μέλισσας

Πώς θα κάνετε την τεχνική της bhramari;   Καθίστε σε μια άνετη θέση, με τη…

Ujjayi pranayama – αναπνοή ουτζάι

Ujjayi pranayama - αναπνοή ουτζάι Η ουτζάι αναπνοή είναι μια αναπνοή με πολλά οφέλη, και…