Ένας πόνος στη μέση.

  Ένα κείμενο αφιερωμένο σε όλους τους χρόνιους πόνους, που πραγματικά μάς ταλαιπωρούν. Αυτή τη…

chaturanga dandasana – για να δυναμώσουμε το κουρασμένο σώμα των μαμάδων

  Η στάση chaturanga dandasana είναι η στάση που καλεί ολόκληρο το σώμα να ενεργοποιηθεί.…

Γιατί να κάνω γιόγκα με γυμνά πόδια;

Οι επιστήμονες μάς ενημερώνουν οτι η άσκηση με γυμνό πόδι θεωρείται ευεργετική για τους ιδιοδεκτικούς…

Sheetali η αναπνοή που δροσίζει από τον καύσωνα

Sheetali η αναπνοή που δροσίζει Ένας εύκολος και χαλαρωτικός τρόπος για να δροσιστούμε το καλοκαίρι…

Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα 2021

  Η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα γιορτάζεται από το 2015 την 21η ημέρα του Ιούνη. Η…

Η τσάντα της γιόγκα

Η τσάντα της γιόγκα οφείλει να έχει ορισμένα πολύ συγκεκριμένα πράγματα, αν είστε begginers. Αν…

Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων

Η στάση του αετού είναι η ιδανικότερη στάση για να ξεκουραστούν οι σφιχτοί ώμοι. Σαν…

5 συστατικά της Αγιουβέρδα για υγιείς, γειωμένες και ήρεμες μαμάδες και γιογκίνι

  Σύμφωνα με το άρθρο της yogajournal, υπάρχουν 5 συστατικά, 5 βότανα που μπορούν να…

Λίγα λόγια για το πιλάτες και τον Πιλάτες

Ο Joseph H.Pilates γεννήθηκε το 1880 στο Dusseldorf της Γερμανίας. Δημιούργησε τη μέθοδο πιλάτες ψάχνοντας…

Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;

Ένα υπέροχο βίντεο για τα μάντρα. Στο βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε τον Michali Mahatman Evangelidi,…