Uttanasana – όρθια πλάγια διάταση

Uttanasana όρθια βαθιά πρόσθια κάμψη η διάταση που αναζωογονεί το κεφάλι και χαρίζει ευεξία Για…

Utkatasana – το σκαμνί

Utkatasana Το σκαμνί η σύνδεση με τη Γη Για να την εκτελέσετε: Ξεκινήστε από τη…

Parsvakonasana – όρθια πλάγια διάταση

Parsvakonasana όρθια πλάγια διάταση η πλάγια διάταση που ξυπνάει τα πόδια Για να την εκτελέσετε:…

Virabhadrasana III – ο τρίτος πολεμιστής

  Η στάση του τρίτου πολεμιστή, είναι μια από τις πιο απαιτητικές ασανα της πρακτικής…

Virabhadrasana I – ο πρώτος πολεμιστής

  Η στάση του πρώτου πολεμιστή, είναι η πιο σπουδαία στάση για τη δυναμική πρακτική…

20 Mindful ερωτήσεις

20 Mindful Ερωτήσεις για να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας Όλοι, λίγο ή πολύ,  είμαστε στην…

τί είναι το πυελικό έδαφος

-Το πυελικό έδαφος παρ’οτι τα τελευταία χρόνια ακούγεται τόσο πολύ και τόσο συχνά, αποτελεί κατα…

365 δραστηριότητες για παιδιά: #6 Κάρτες γιόγκα για παιδιά!

  Η πιο όμρφη ιδέα μέχρι σήμερα! Τα παιδιά χρειάζονται να εκτονώνουν την ενέργειά τους,…

Mantra

Τον Φεβρουάριο του 1974, o Swami Satyananda Saraswati μίλησε σε σεμινάριο της γιόγκα στο Chhattisgarh.…

Τί είναι το κάρμα.

Κάρμα κυριολεκτικά σημαίνει “δράση”.   Υπάρχουν τρία είδη δράσης: η δράση του σώματος, η δράση…