Sheetali η αναπνοή που δροσίζει από τον καύσωνα

Sheetali η αναπνοή που δροσίζει Ένας εύκολος και χαλαρωτικός τρόπος για να δροσιστούμε το καλοκαίρι…

Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα 2021

  Η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα γιορτάζεται από το 2015 την 21η ημέρα του Ιούνη. Η…

Η τσάντα της γιόγκα

Η τσάντα της γιόγκα οφείλει να έχει ορισμένα πολύ συγκεκριμένα πράγματα, αν είστε begginers. Αν…

Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων

Η στάση του αετού είναι η ιδανικότερη στάση για να ξεκουραστούν οι σφιχτοί ώμοι. Σαν…

5 συστατικά της Αγιουβέρδα για υγιείς, γειωμένες και ήρεμες μαμάδες και γιογκίνι

  Σύμφωνα με το άρθρο της yogajournal, υπάρχουν 5 συστατικά, 5 βότανα που μπορούν να…

Λίγα λόγια για το πιλάτες και τον Πιλάτες

Ο Joseph H.Pilates γεννήθηκε το 1880 στο Dusseldorf της Γερμανίας. Δημιούργησε τη μέθοδο πιλάτες ψάχνοντας…

Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;

Ένα υπέροχο βίντεο για τα μάντρα. Στο βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε τον Michali Mahatman Evangelidi,…

Ardha Chandrasana, η στάση μισοφέγγαρο – Η στάση που προσφέρει συγκέντρωση και ισορροπία στον νου και το σώμα των μαμάδων

Η Ardha Chandrasana είναι η στάση μισοφέγγαρο και είναι μια στάση που δυναμώνει ολόκληρο το…

Purvottanasana – η στάση που αναζωογονεί τους κουρασμένους ώμους των μαμάδων

Purvottanasana σημαίνει η στάση της έκτασης της Ανατολής. Παραδοσιακά η πρακτική της γιόγκα γίνεται κοιτάζοντας…

Γιόγκα για τη σκολίωση

  Η σκολίωση είναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης που παρατηρείται και στα τρία επίπεδα κίνησης…