Bhairava mudra

Εφαρμογή.   Καθίστε σε μια άνετη θέση διαλογισμού με το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη…

0

Mudra – η επιρροή στον νου

Mudra σημαίνει χειρονομία, τοποθέτηση ή σύμβολο. Το σύμβολο της εσωτερικής συνειδητότητας.   Η Mudra είναι…

Jnana Mudra – η μούντρα του διαλογισμού

Η Jnana mudra είναι μούντρα που εφαρμόζεται στα χέρια, δηλαδή είναι μια hasta mudra. Συνήθως…

Pranam mudra – η μούντρα της ευγνωμοσύνης

Η Pranam Mudra ή Anjali Mudra είναι η μούντρα της ευγνωμοσύνης, της υπόκλισης, του χαιρετισμού, της προσευχής,…

Uttanasana – όρθια πλάγια διάταση

Uttanasana όρθια βαθιά πρόσθια κάμψη η διάταση που αναζωογονεί το κεφάλι και χαρίζει ευεξία Για…

Utkatasana – το σκαμνί

Utkatasana Το σκαμνί η σύνδεση με τη Γη Για να την εκτελέσετε: Ξεκινήστε από τη…

Parsvakonasana – όρθια πλάγια διάταση

Parsvakonasana όρθια πλάγια διάταση η πλάγια διάταση που ξυπνάει τα πόδια Για να την εκτελέσετε:…

Virabhadrasana III – ο τρίτος πολεμιστής

  Η στάση του τρίτου πολεμιστή, είναι μια από τις πιο απαιτητικές ασανα της πρακτικής…

Virabhadrasana I – ο πρώτος πολεμιστής

  Η στάση του πρώτου πολεμιστή, είναι η πιο σπουδαία στάση για τη δυναμική πρακτική…

20 Mindful ερωτήσεις

https://mindfulnessexercises.com/20-mindful-questions-to-ask-yourself/

20 Mindful Ερωτήσεις για να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας Όλοι, λίγο ή πολύ,  είμαστε στην…