Γιόγκικη αναπνοή Ο έλεγχος της αναπνοής Γιόγκικη αναπνοή Η γιόγκικη αναπνοή είναι συνδυασμός τριών τεχνικών.…
Sheetkari η σφυριχτή αναπνοή Η σφυριχτή αναπνοή που χαλαρώνει, ομορφαίνει, δίνει ενέργεια και δροσιά στο…
Εφαρμογή. Καθίστε σε μια άνετη θέση διαλογισμού με το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη…
Mudra σημαίνει χειρονομία, τοποθέτηση ή σύμβολο. Το σύμβολο της εσωτερικής συνειδητότητας. Η Mudra είναι…
Η Jnana mudra είναι μούντρα που εφαρμόζεται στα χέρια, δηλαδή είναι μια hasta mudra. Συνήθως…
Η Pranam Mudra ή Anjali Mudra είναι η μούντρα της ευγνωμοσύνης, της υπόκλισης, του χαιρετισμού, της προσευχής,…
Uttanasana όρθια βαθιά πρόσθια κάμψη η διάταση που αναζωογονεί το κεφάλι και χαρίζει ευεξία Για…
Utkatasana Το σκαμνί η σύνδεση με τη Γη Για να την εκτελέσετε: Ξεκινήστε από τη…
Parsvakonasana όρθια πλάγια διάταση η πλάγια διάταση που ξυπνάει τα πόδια Για να την εκτελέσετε:…
Η στάση του τρίτου πολεμιστή, είναι μια από τις πιο απαιτητικές ασανα της πρακτικής…
