Marjaryasana – η στάση της γάτας

Τί σημαίνει Marjary-asana Marjari = γάταasana= στάση Γιατί να επιλέξουμε την Marjaryasana Η Marjaryasana θεωρείται…

Όταν πονάει η πλάτη μου..

Γιατί η φροντίδα του μωρού δεν είναι απλή υπόθεση Μιας και πολλές μαμάδες ρωτούν πώς…

Aum

Μια μαγική λέξη, ένα ιερό μονοσύλλαβο, μια δόνηση που γέννησε ολόκληρο τον κόσμο! Ο ψαλμός…

Χαλαρώνω με savasana.

Γιατί έχω παιδί, δουλεύω πολύ και παραφορτώθηκα πολλές ευθύνες.. Κάνω ένα βήμα πίσω. Παίρνω μια…

Γιόγκικη αναπνοή

Γιόγκικη αναπνοή Ο έλεγχος της αναπνοής Γιόγκικη αναπνοή Η γιόγκικη αναπνοή είναι συνδυασμός τριών τεχνικών.…

Sheetkari η σφυριχτή αναπνοή

Sheetkari η σφυριχτή αναπνοή Η σφυριχτή αναπνοή που χαλαρώνει, ομορφαίνει, δίνει ενέργεια και δροσιά στο…

Bhairava mudra

Εφαρμογή.   Καθίστε σε μια άνετη θέση διαλογισμού με το κεφάλι και τη σπονδυλική στήλη…

0

Mudras, οι χειρονομίες – σύμβολα της εσωτερικής συνειδητότητας

Mudra σημαίνει χειρονομία, τοποθέτηση ή σύμβολο. Το σύμβολο της εσωτερικής συνειδητότητας.   Η Mudra είναι…

Jnana Mudra – η μούντρα του διαλογισμού

Η Jnana mudra είναι μούντρα που εφαρμόζεται στα χέρια, δηλαδή είναι μια hasta mudra. Συνήθως…

Pranam mudra – η μούντρα της ευγνωμοσύνης

Η Pranam Mudra ή Anjali Mudra είναι η μούντρα της ευγνωμοσύνης, της υπόκλισης, του χαιρετισμού, της προσευχής,…

Uttanasana – όρθια πρόσθια κάμψη

Uttanasana όρθια βαθιά πρόσθια κάμψη H διάταση που αναζωογονεί το κεφάλι και χαρίζει ευεξία. Γιατί…

Utkatasana – το σκαμνί

Utkatasana Το σκαμνί η σύνδεση με τη Γη Γιατί την Utkatasana Εαν σκέφτεστε τί στάση…

Utthita Parsvakonasana – όρθια πλάγια διάταση

Parsvakonasana Βαθιά όρθια πλάγια διάταση η πλάγια διάταση που αφυπνίζει τους μύες των ποδιών Γιατί…

Virabhadrasana III – ο τρίτος πολεμιστής

Γιατί την Virabhadrasana III Η στάση του τρίτου πολεμιστή, είναι μια από τις πιο απαιτητικές…

Virabhadrasana I – ο πρώτος πολεμιστής

Γιατί να διαλέξετε τη Virabhadrasana I Η στάση του πρώτου πολεμιστή, είναι η πιο σπουδαία…