DIY Pilates Pranayama quote of the day Videos Yoga yoga asana A-Ω Διαλογισμος Ζωή μαμα Νούς Παιδί Συνεντεύξεις Συνταγες Σώμα Ταξίδι Υγεία

ABOUT YOGINIMAMA

Με λένε Σοφία και είμαι η φωνή της yoginimama.
Είμαι φυσικοθεραπεύτρια και δασκάλα γιόγκα.
Το κυριότερο όμως, είμαι η μαμά του Νικόλα, ενός μικρού εξερευνητή.
Διαβάστε περισσότερα

must read

Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα
Road trip στη Βαυαρία
πως να προσαρμοστούμε μετά τις διακοπές

τελευταία νέα

Μια κάμπια πολύ πεινασμένη – δείτε το ΒΙΝΤΕΟ της υπέροχης ιστορίας

  Μια υπέροχη ιστορία από ένα καταπληκτικό βιβλίο του σπουδαίου ζωγράφου Eric Carle, “Μια κάμπια…

Back to school – εσείς είστε έτοιμοι για το σχολείο; Όλα όσα πρέπει να ξέρετε, και όλα όσα χρειάζεστε για τον παιδικό σταθμό και το νηπιαγωγείο.
Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα
Οι γυναίκες του Αφγανιστάν
Vegan μπουκιές brownie σε 10 λεπτά! Χωρίς ζάχαρη, γλουτένη και τύψεις.

γιογκίνι

Pilates Pranayama Yoga yoga asana A-Ω γιογκινι Διαλογισμος Νούς Σώμα Υγεία
Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα
Γιατί να κάνω γιόγκα με γυμνά πόδια;
Sheetali η αναπνοή που δροσίζει από τον καύσωνα
Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα 2021
Η τσάντα της γιόγκα
Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων
5 συστατικά της Αγιουβέρδα για υγιείς, γειωμένες και ήρεμες μαμάδες και γιογκίνι
Λίγα λόγια για το πιλάτες και τον Πιλάτες
Μπορεί να πάθεις ψύξη, να σε χτυπήσει αέρας και να πιαστείς, ή να στραβοκοιμηθείς;
Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;
Ardha Chandrasana, η στάση μισοφέγγαρο – Η στάση που προσφέρει συγκέντρωση και ισορροπία στον νου και το σώμα των μαμάδων
Purvottanasana – η στάση που αναζωογονεί τους κουρασμένους ώμους των μαμάδων
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της κούνιας
Εσύ κάθεσαι σωστά στο γραφείο;
Γιόγκα για τη σκολίωση
Gomukhasana- η στάση του προσώπου της αγελάδας
Yoga για νέες μαμάδες
Yoga για μαμάδες: αφήνουμε πίσω τις τύψεις μας
Mindfulness δραστηριότητες για παιδιά
Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα
Vrksasana- η στάση του δέντρου
navasana – η στάση της βάρκας
Hanumanasana. Τί μας προσφέρει ένα σπαγγάτο
Γιόγκα για παιδιά στο σπίτι
Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

μαμά

9 αντικείμενα που θα ανανεώσουν τη διακόσμηση του παιδικού δωματίου

Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα

Vegan μπουκιές brownie σε 10 λεπτά! Χωρίς ζάχαρη, γλουτένη και τύψεις.

παιδί

9 αντικείμενα που θα ανανεώσουν τη διακόσμηση του παιδικού δωματίου
Διακόσμηση για πάρτυ με δεινόσαυρους!

γυναίκα

Οι γυναίκες του Αφγανιστάν
Φρίντα Κάλο, μία από τις μεγαλύτερες καλλιτέχνιδες του 20ού αιώνα
Tips από την KonMari για να τακτοποιήσουμε το σπίτι μας!

Video

David Attenborough : A Life on Our Planet
Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;
Πιλατες για γυναίκες ανω των 50
kids yoga στο αγρόκτημα
rainbow yoga για να μας φτιάξει η μέρα!
γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις;
Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία
γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga
Δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα από τη Denise Austin
Maya Fiennes: Απελευθέρωσε τον εαυτό σου! Μείνε έγκυος
Πιλάτες για τους κοιλιακούς μύες
χαλάρωση
Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες
Νάντι Σόντανα
partner yoga
Η άσκηση Hundred του Pilates – mat
Yin yoga
Breath of joy – η αναπνοή της χαράς
Άσκηση στην εγκυμοσύνη
δυναμική άσκηση
Ήρεμος και χαρούμενος νους! Ένα βίντεο από το Nada Yoga place® / MyFashionfruit -#creatharmony ep. 1
it’s yoga time | γιόγκα
βαθιά χαλάρωση
Γιόγκα στον κήπο
γιόγκα για αρχάριους ασκούμενους
γιόγκα στο σπίτι – χωρίς τραυματισμούς
γιόγκα στο σπίτι, από το κρεβάτι, με τη βοήθεια του τοίχου
γιόγκα στο κρεβάτι με τη βοήθεια του τοίχου
κέντρο του σώματος – γιόγκα στο σπίτι
Η στάση του πολεμιστή – it’s yoga time!
ο χαιρετισμός στον ήλιο – surya namaskar
νέο βίντεο κάθε Κυριακή!
adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω
Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος (yoga, pilates, physio)

must have προϊόντα μας

SHOP

quote of the week

We don’t inherit the earth from our ancestors, we borrow it from our children

Επικοινωνία

yoginimama_gr

yoginimama_gr

Επικοινωνήστε μαζί μας!






    Αποδείξτε ότι είστε άνθρωπος επιλέγοντας Δέντρο.