τελευταία νέα

Συμβουλές για μαλλιά, σε μια μαμά. Με τον κομμωτή μας, Γιάννη Παπανικολάου.

Πριν λίγες εβδομάδες επισκέπτηκα τον Γιάννη Παπανικολάου, στο κομμωτήριό του Roots στο Μεσολόγγι. Ο Γιάννης…

365 δραστηριοτητες για παιδιά: #2 Βόλτα στο Αττικό ζωολογικό πάρκο

365 Δραστηριότητες για παιδιά: #1 Μια Κυριακή στις ελιές

Ποιά παιδικά βιβλία προτιμούν οι μαμάδες;

ABOUT YOGINIMAMA

Με λένε Σοφία και είμαι η φωνή της yoginimama.
Είμαι φυσικοθεραπεύτρια και δασκάλα γιόγκα.
Το κυριότερο όμως, είμαι η μαμά του Νικόλα, ενός μικρού εξερευνητή.
Διαβάστε περισσότερα

must read

Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα

γιογκίνι

chaturanga dandasana – για να δυναμώσουμε το κουρασμένο σώμα των μαμάδων

Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα

Γιατί να κάνω γιόγκα με γυμνά πόδια;

Sheetali η αναπνοή που δροσίζει από τον καύσωνα

Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων

5 συστατικά της Αγιουβέρδα για υγιείς, γειωμένες και ήρεμες μαμάδες και γιογκίνι

Λίγα λόγια για το πιλάτες και τον Πιλάτες

Μπορεί να πάθεις ψύξη, να σε χτυπήσει αέρας και να πιαστείς, ή να στραβοκοιμηθείς;

Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;

Ardha Chandrasana, η στάση μισοφέγγαρο – Η στάση που προσφέρει συγκέντρωση και ισορροπία στον νου και το σώμα των μαμάδων

Purvottanasana – η στάση που αναζωογονεί τους κουρασμένους ώμους των μαμάδων

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της κούνιας

Εσύ κάθεσαι σωστά στο γραφείο;

Gomukhasana- η στάση του προσώπου της αγελάδας

Yoga για μαμάδες: αφήνουμε πίσω τις τύψεις μας

Mindfulness δραστηριότητες για παιδιά

Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα

μαμά

Συμβουλές για μαλλιά, σε μια μαμά. Με τον κομμωτή μας, Γιάννη Παπανικολάου.

“Δε με προειδοποίησε κανείς γι’αυτό που θα ερχόταν.” Οι μαμάδες παραδέχονται..

9 αντικείμενα που θα ανανεώσουν τη διακόσμηση του παιδικού δωματίου

παιδί

365 δραστηριοτητες για παιδιά: #3 Δημιουργούμε τρόφιμα από χαρτί

365 δραστηριοτητες για παιδιά: #2 Βόλτα στο Αττικό ζωολογικό πάρκο

γυναίκα

Συμβουλές για μαλλιά, σε μια μαμά. Με τον κομμωτή μας, Γιάννη Παπανικολάου.

Φρίντα Κάλο, μία από τις μεγαλύτερες καλλιτέχνιδες του 20ού αιώνα

Video

David Attenborough : A Life on Our Planet

Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

rainbow yoga για να μας φτιάξει η μέρα!

γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις;

Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

Δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα από τη Denise Austin

Maya Fiennes: Απελευθέρωσε τον εαυτό σου! Μείνε έγκυος

Πιλάτες για τους κοιλιακούς μύες

Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

Η άσκηση Hundred του Pilates – mat

Breath of joy – η αναπνοή της χαράς

Ήρεμος και χαρούμενος νους! Ένα βίντεο από το Nada Yoga place® / MyFashionfruit -#creatharmony ep. 1

γιόγκα για αρχάριους ασκούμενους

γιόγκα στο σπίτι – χωρίς τραυματισμούς

γιόγκα στο σπίτι, από το κρεβάτι, με τη βοήθεια του τοίχου

γιόγκα στο κρεβάτι με τη βοήθεια του τοίχου

κέντρο του σώματος – γιόγκα στο σπίτι

Η στάση του πολεμιστή – it’s yoga time!

ο χαιρετισμός στον ήλιο – surya namaskar

adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω

Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος (yoga, pilates, physio)

must have προϊόντα μας

SHOP

quote of the week

make yourself a priority

Επικοινωνία

Follow on Instagram

Επικοινωνήστε μαζί μας!

Όνομα(απαραίτητο)

Επίθετο(απαραίτητο)

Email (απαραίτητο)

Θέμα

Μήνυμα

Τα δεδομένα που καταχωρήσατε (ονοματεπώνυμο, email, θέμα) καθώς και το περιεχόμενο του μηνύματός σας, θα τύχουν επεξεργασίας αποκλειστικά και μόνο στο πλαίσιο της εξυπηρέτησής σας και της επικοινωνίας μας και για κανένα άλλο σκοπό.

Επιθυμείτε να λαμβάνετε ενημερωτικό υλικό σχετικό με τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας ; Η διεύθυνση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας δε θα κοινοποιηθεί σε τρίτους, ενώ μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να σταματήσετε τη λήψη ενημερωτικού υλικού μέσω της επιλογής unsubscribe.
Αποδείξτε ότι είστε άνθρωπος επιλέγοντας Αυτοκίνητο.