DIY Pilates Pranayama quote of the day Videos Yoga yoga asana A-Ω Διαλογισμος Ζωή μαμα Νούς Παιδί Συνεντεύξεις Συνταγες Σώμα Ταξίδι Υγεία

τελευταία νέα

Ποιά παιδικά βιβλία προτιμούν οι μαμάδες;

  Η λίστα μας με τα top 9 αγαπημένα είδη παιδικών βιβλίων, σύμφωνα με τις…

Τανζανία
Τί είναι το κάρμα.
“Δε με προειδοποίησε κανείς γι’αυτό που θα ερχόταν.” Οι μαμάδες παραδέχονται..
Ένας πόνος στη μέση.

ABOUT YOGINIMAMA

Με λένε Σοφία και είμαι η φωνή της yoginimama.
Είμαι φυσικοθεραπεύτρια και δασκάλα γιόγκα.
Το κυριότερο όμως, είμαι η μαμά του Νικόλα, ενός μικρού εξερευνητή.
Διαβάστε περισσότερα

must read

Τανζανία
Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα
Road trip στη Βαυαρία

γιογκίνι

Pilates Pranayama Yoga yoga asana A-Ω γιογκινι Διαλογισμος Νούς Σώμα Υγεία
Τανζανία
Τί είναι το κάρμα.
Ένας πόνος στη μέση.
chaturanga dandasana – για να δυναμώσουμε το κουρασμένο σώμα των μαμάδων
Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα
Γιατί να κάνω γιόγκα με γυμνά πόδια;
Sheetali η αναπνοή που δροσίζει από τον καύσωνα
Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα 2021
Η τσάντα της γιόγκα
Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων
5 συστατικά της Αγιουβέρδα για υγιείς, γειωμένες και ήρεμες μαμάδες και γιογκίνι
Λίγα λόγια για το πιλάτες και τον Πιλάτες
Μπορεί να πάθεις ψύξη, να σε χτυπήσει αέρας και να πιαστείς, ή να στραβοκοιμηθείς;
Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;
Ardha Chandrasana, η στάση μισοφέγγαρο – Η στάση που προσφέρει συγκέντρωση και ισορροπία στον νου και το σώμα των μαμάδων
Purvottanasana – η στάση που αναζωογονεί τους κουρασμένους ώμους των μαμάδων
Οι θεραπευτικές ιδιότητες της κούνιας
Εσύ κάθεσαι σωστά στο γραφείο;
Γιόγκα για τη σκολίωση
Gomukhasana- η στάση του προσώπου της αγελάδας
Yoga για νέες μαμάδες
Yoga για μαμάδες: αφήνουμε πίσω τις τύψεις μας
Mindfulness δραστηριότητες για παιδιά
Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα
Vrksasana- η στάση του δέντρου

μαμά

“Δε με προειδοποίησε κανείς γι’αυτό που θα ερχόταν.” Οι μαμάδες παραδέχονται..

9 αντικείμενα που θα ανανεώσουν τη διακόσμηση του παιδικού δωματίου

Διακοπές με παιδιά – η λίστα με τα απαραίτητα

παιδί

365 δραστηριοτητες για παιδιά: #2 Βόλτα στο Αττικό ζωολογικό πάρκο
365 Δραστηριότητες για παιδιά: #1 Μια Κυριακή στις ελιές

γυναίκα

Οι γυναίκες του Αφγανιστάν
Φρίντα Κάλο, μία από τις μεγαλύτερες καλλιτέχνιδες του 20ού αιώνα
Tips από την KonMari για να τακτοποιήσουμε το σπίτι μας!

Video

David Attenborough : A Life on Our Planet
Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;
Πιλατες για γυναίκες ανω των 50
kids yoga στο αγρόκτημα
rainbow yoga για να μας φτιάξει η μέρα!
γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις;
Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία
γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga
Δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα από τη Denise Austin
Maya Fiennes: Απελευθέρωσε τον εαυτό σου! Μείνε έγκυος
Πιλάτες για τους κοιλιακούς μύες
χαλάρωση
Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες
Νάντι Σόντανα
partner yoga
Η άσκηση Hundred του Pilates – mat
Yin yoga
Breath of joy – η αναπνοή της χαράς
Άσκηση στην εγκυμοσύνη
δυναμική άσκηση
Ήρεμος και χαρούμενος νους! Ένα βίντεο από το Nada Yoga place® / MyFashionfruit -#creatharmony ep. 1
it’s yoga time | γιόγκα
βαθιά χαλάρωση
Γιόγκα στον κήπο
γιόγκα για αρχάριους ασκούμενους
γιόγκα στο σπίτι – χωρίς τραυματισμούς
γιόγκα στο σπίτι, από το κρεβάτι, με τη βοήθεια του τοίχου
γιόγκα στο κρεβάτι με τη βοήθεια του τοίχου
κέντρο του σώματος – γιόγκα στο σπίτι
Η στάση του πολεμιστή – it’s yoga time!
ο χαιρετισμός στον ήλιο – surya namaskar
νέο βίντεο κάθε Κυριακή!
adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω
Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος (yoga, pilates, physio)

must have προϊόντα μας

SHOP

quote of the week

I am grateful for everything I have, everything I know, everything I am

Επικοινωνία

yoginimama_gr

yoginimama_gr

Επικοινωνήστε μαζί μας!






    Αποδείξτε ότι είστε άνθρωπος επιλέγοντας Καρδιά.