τελευταία νέα

navasana – η στάση της βάρκας

Η βάρκα, navasana (Nava=Boat, Asana=Pose), είναι μια υπέροχη στάση, που δηλώνει μια δυνατή, σταθερή και σωστά ευθυγραμμισμένη…

ιδέες για δώρα για παιδιά 3 ετών

DIY: δημιουργούμε λουλούδια από χαρτί ή ύφασμα!

DIY : φτιάχνουμε μόνοι μας λαχανικά από ύφασμα!

ABOUT YOGINIMAMA

Με λένε Σοφία και είμαι η φωνή της yoginimama.
Είμαι φυσικοθεραπεύτρια και δασκάλα γιόγκα.
Το κυριότερο όμως, είμαι η μαμά του Νικόλα, ενός μικρού εξερευνητή.
Διαβάστε περισσότερα

must read

μητρότητα & παιδί

ιδέες για δώρα για παιδιά 3 ετών

DIY: δημιουργούμε λουλούδια από χαρτί ή ύφασμα!

γιογκίνι

Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα

Vrksasana- η στάση του δέντρου

Hanumanasana. Τί μας προσφέρει ένα σπαγγάτο

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

Video

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

rainbow yoga για να μας φτιάξει η μέρα!

γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις;

Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

Δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα από τη Denise Austin

Maya Fiennes: Απελευθέρωσε τον εαυτό σου! Μείνε έγκυος

Πιλάτες για τους κοιλιακούς μύες

Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

Η άσκηση Hundred του Pilates – mat

Breath of joy – η αναπνοή της χαράς

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

Ήρεμος και χαρούμενος νους! Ένα βίντεο από το Nada Yoga place® / MyFashionfruit -#creatharmony ep. 1

γιόγκα για αρχάριους ασκούμενους

γιόγκα στο σπίτι – χωρίς τραυματισμούς

γιόγκα στο σπίτι, από το κρεβάτι, με τη βοήθεια του τοίχου

γιόγκα στο κρεβάτι με τη βοήθεια του τοίχου

κέντρο του σώματος – γιόγκα στο σπίτι

Η στάση του πολεμιστή – it’s yoga time!

ο χαιρετισμός στον ήλιο – surya namaskar

adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω

Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος (yoga, pilates, physio)

quote of the day

trust your inner genius

yoginimama_gr

Οι προετοιμασιες για το Πάσ

Οι προετοιμασιες για το Πάσ

Load More... Follow on Instagram

Επικοινωνήστε μαζί μας!

Όνομα(απαραίτητο)

Επίθετο(απαραίτητο)

Email (απαραίτητο)

Θέμα

Μήνυμα

Τα δεδομένα που καταχωρήσατε (ονοματεπώνυμο, email, θέμα) καθώς και το περιεχόμενο του μηνύματός σας, θα τύχουν επεξεργασίας αποκλειστικά και μόνο στο πλαίσιο της εξυπηρέτησής σας και της επικοινωνίας μας και για κανένα άλλο σκοπό.

Επιθυμείτε να λαμβάνετε ενημερωτικό υλικό σχετικό με τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας ; Η διεύθυνση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας δε θα κοινοποιηθεί σε τρίτους, ενώ μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να σταματήσετε τη λήψη ενημερωτικού υλικού μέσω της επιλογής unsubscribe.
Αποδείξτε ότι είστε άνθρωπος επιλέγοντας Φορτηγό.