τελευταία νέα

27 υπέροχες παιδικές τσάντες!

Υπάρχει τίποτα πιο γλυκό από τα παιδάκια που τρέχουν για να μπούν στην τάξη τους,…

David Attenborough : A Life on Our Planet

Υπέροχοι παιδικοί σταθμοί από έναν άλλον κόσμο…

ABOUT YOGINIMAMA

Με λένε Σοφία και είμαι η φωνή της yoginimama.
Είμαι φυσικοθεραπεύτρια και δασκάλα γιόγκα.
Το κυριότερο όμως, είμαι η μαμά του Νικόλα, ενός μικρού εξερευνητή.
Διαβάστε περισσότερα

must read

μητρότητα & παιδί

23 παιχνίδια που θα κρατήσουν τα παιδιά δραστήρια στο μυαλό και το σώμα

12 στυλ για εγκύους από την Giovanna Battaglia

γιογκίνι

Sheetali η αναπνοή που δροσίζει από τον καύσωνα

Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων

5 συστατικά της Αγιουβέρδα για υγιείς, γειωμένες και ήρεμες μαμάδες και γιογκίνι

Λίγα λόγια για το πιλάτες και τον Πιλάτες

Video

David Attenborough : A Life on Our Planet

Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

rainbow yoga για να μας φτιάξει η μέρα!

γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις;

Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

Δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα από τη Denise Austin

Maya Fiennes: Απελευθέρωσε τον εαυτό σου! Μείνε έγκυος

Πιλάτες για τους κοιλιακούς μύες

Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

Η άσκηση Hundred του Pilates – mat

Breath of joy – η αναπνοή της χαράς

Ήρεμος και χαρούμενος νους! Ένα βίντεο από το Nada Yoga place® / MyFashionfruit -#creatharmony ep. 1

γιόγκα για αρχάριους ασκούμενους

γιόγκα στο σπίτι – χωρίς τραυματισμούς

γιόγκα στο σπίτι, από το κρεβάτι, με τη βοήθεια του τοίχου

γιόγκα στο κρεβάτι με τη βοήθεια του τοίχου

κέντρο του σώματος – γιόγκα στο σπίτι

Η στάση του πολεμιστή – it’s yoga time!

ο χαιρετισμός στον ήλιο – surya namaskar

adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω

Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος (yoga, pilates, physio)

must have προϊόντα μας

SHOP

quote of the week

Remind yourself that you don’t have to do what everyone else is doing

yoginimama_gr

I am indeed.. #ροκ #rockandroll #feeling #musi

Καλό μήνα σε όλους!
Καλό Αυγουστο
Καλές διακοπές
Καλά μπάνια
Καλές βουτιές
Καλά παιχνιδια στην άμμο
Καλά πλατσουρισματα
Καλές βόλτες στον ήλιο και τις άκροθαλασσιες
Καλές γιόγκες
Καλά να περναμε πάντα και παντού!
Πάρτε τις αποστάσεις σας από τις έγνοιες, τις ανησυχίες, τους φόβους,
Και τολμήστε, αγαπήστε, γελάστε, διασκεδάστε, χορέψτε, φάτε και επιστρέψτε πιο δημιουργικοί από ποτε!
#august
#summer
#summervibes
#vacation
#sea #beach #monthoftheyear #sun #kids #mommy #mom #illustration #yoginimama_gr

Στείλτε τις αγκαλιές σας πα

Γιατί όχι τώρα; Τώρα ξεκινώ

Η στάση Vrksasana είναι η στάση του δέντρου, και αφορά την ισορροπία του σώματος στο ένα πόδι.
Είναι μια asana που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα.
Δυναμώνει τα πόδια, την πλάτη, προκαλεί τη σταθεροποίηση του κέντρου του σώματος, μακραίνει τη σπονδυλική στήλη, δυναμωνει και δημιουργεί καλή ισορροπία και δυνατούς αστράγαλους. Η κύφωση μειώνεται και δημιουργείται ίσια και όμορφη στάση στο σώμα.
Σαν στάση ισορροπίας, επηρεάζει το πνεύμα και δημιουργεί υπομονή και συγκέντρωση.
Στη vrksasana πολλοί περιπλανώμενοι μοναχοί της αρχαιότητας διαλογίζονταν μένοντας στο ένα πόδι για πολλές ώρες ως άσκηση αυτοπειθαρχίας.

Διαβάστε περισσότερα: https://yoginimama.gr/2021/02/21/vrksasana-η-στάση-του-δέντρου/

#γιογκα #ισορροπία #συγκέντρωση #yoga #yogagreece #yogasana #asana #balance #focus #mindfulness #vrksasana #treepose #yogabalance

Ο Sir David Attenborough είναι φυσικός ιστορικός, φυσιοδίφης και τηλεπαρουσιαστής στο BBC.
Είναι 95 ετών.
Η ζωή του υπήρξε άκρως συναρπαστική!
Ο David Attenborough έχει ζήσει μια ζωή γεμάτη περιπέτεια, κοντά στη άγρια φύση, και έχει δει με τα ίδια του τα μάτια τις μικρές, ανεπαίσθητες αλλαγές που προκάλεσε και προκαλεί το ανθρώπινο είδος στον κόσμο.
Η εξέλιξη της ανθρωπότητας και του πλανήτη μας μοιάζει πολύ με το γεγονός που συνέβη στο Τσερνομπιλ.
Το Τσέρνομπιλ πυροδότησε μια περιβαλλοντική καταστροφή με αντίκτυπο σε ολόκληρη την Ευρώπη. Αυτό βέβαια ήταν ένα μεμονωμένο γεγονός. Η πραγματική τραγωδία της εποχής μας εκτυλίσσεται ακόμη ανα την υφήλιο, και είναι ελάχιστα αισθητή μέρα με τη μέρα. Γιατί η πραγματική τραγωδία είναι η απώλεια των άγριων περιοχών του πλανήτη και της βιοποικιλότητάς του.
Διαβάστε περισσότερα: https://yoginimama.gr/2021/07/22/david-attenborough-a-life-on-our-planet/

#alifeonourplanet
#davidattenborough
#documentary
#planet
#planetearth
#earth
#saveourplanet
#life
#quotes
#wildlife

Η αγαπημένη μας ασχολία είν

Οι αφίσες της yoginimama_gr Απλές

Αγαπάμε το σώμα μας και τον

Load More... Follow on Instagram

Επικοινωνήστε μαζί μας!

Όνομα(απαραίτητο)

Επίθετο(απαραίτητο)

Email (απαραίτητο)

Θέμα

Μήνυμα

Τα δεδομένα που καταχωρήσατε (ονοματεπώνυμο, email, θέμα) καθώς και το περιεχόμενο του μηνύματός σας, θα τύχουν επεξεργασίας αποκλειστικά και μόνο στο πλαίσιο της εξυπηρέτησής σας και της επικοινωνίας μας και για κανένα άλλο σκοπό.

Επιθυμείτε να λαμβάνετε ενημερωτικό υλικό σχετικό με τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας ; Η διεύθυνση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου σας δε θα κοινοποιηθεί σε τρίτους, ενώ μπορείτε οποιαδήποτε στιγμή να σταματήσετε τη λήψη ενημερωτικού υλικού μέσω της επιλογής unsubscribe.
Αποδείξτε ότι είστε άνθρωπος επιλέγοντας Αεροπλάνο.