γιογκινι

Γιατί να κάνω γιόγκα με γυμνά πόδια;

Οι επιστήμονες μάς ενημερώνουν οτι η άσκηση με γυμνό πόδι θεωρείται ευεργετική για τους ιδιοδεκτικούς…

Το yoginimom outfit μου

  Από τη μέρα που ξεκίνησε να φουσκώνει η κοιλιά μου λόγω εγκυμοσύνης, ήρθα αντιμέτωπη…

Sheetali η αναπνοή που δροσίζει από τον καύσωνα

Sheetali η αναπνοή που δροσίζει Ένας εύκολος και χαλαρωτικός τρόπος για να δροσιστούμε το καλοκαίρι…

Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα 2021

  Η Παγκόσμια Ημέρα Γιόγκα γιορτάζεται από το 2015 την 21η ημέρα του Ιούνη. Η…

Η τσάντα της γιόγκα

Η τσάντα της γιόγκα οφείλει να έχει ορισμένα πολύ συγκεκριμένα πράγματα, αν είστε begginers. Αν…

Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων

Η στάση του αετού είναι η ιδανικότερη στάση για να ξεκουραστούν οι σφιχτοί ώμοι. Σαν…

Λίγα λόγια για το πιλάτες και τον Πιλάτες

Ο Joseph H.Pilates γεννήθηκε το 1880 στο Dusseldorf της Γερμανίας. Δημιούργησε τη μέθοδο πιλάτες ψάχνοντας…

Γιόγκα και μάντρα. Τί είναι τα μάντρα και γιατί τα απαγγέλουμε;

Ένα υπέροχο βίντεο για τα μάντρα. Στο βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε τον Michali Mahatman Evangelidi,…

70 πράγματα που μπορείς να πετάξεις απο το σπίτι και τη ζωή σου

ρούχα που δε φόρεσες για 2 χρόνια ή που δε σου χωρούν πια παλιά γρατσουνισμένα…

Ardha Chandrasana, η στάση μισοφέγγαρο – Η στάση που προσφέρει συγκέντρωση και ισορροπία στον νου και το σώμα των μαμάδων

Η Ardha Chandrasana είναι η στάση μισοφέγγαρο και είναι μια στάση που δυναμώνει ολόκληρο το…