γιογκινι
Κοιλιακή αναπνοή Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για την αναπνοή. Η αναπνοή είναι η διαδικασία εισόδου…
Η σωστή στάση του σώματος Θα έχετε ακούσει για τη “σωστή στάση”, τον τρόπο να…
Η πρακτική trataka "Trataka means 'to gaze steadily at a fixed point" Ο νους Ο…
Η αναπνοή στο pilates Σύμφωνα με όσα γνωρίζουμε, υπάρχει: η κοιλιακή αναπνοή εκείνη που φουσκώνει…
Pawanmuktasana - η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας Η Pawanmuktasana είναι μια…
Στο βιβλίο Hatha Yoga Pradipika (Yogi Swatmarama) διαβάζουμε οτι η χαθα γιογκα είναι η επιστήμη…
Το πρώτο σας μάθημα γιόγκα θα πρέπει να είναι μια εμπειρία χαλαρωτική, αναζωογονητική και γεμάτη…
Πηγές: “Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα Μπάντα” του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι – Bihar School of Yoga, Munger,…