Διαλογισμός
20 Mindful Ερωτήσεις για να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας Όλοι, λίγο ή πολύ, είμαστε στην…
Τον Φεβρουάριο του 1974, o Swami Satyananda Saraswati μίλησε σε σεμινάριο της γιόγκα στο Chhattisgarh.…
Μια απλή άσκηση για να γειωθούμε. Εστιάζουμε στις αισθήσεις, αποκτάμε επίγνωση όλων των ερεθισμάτων που…
Η γιόγκα νίντρα είναι μια ψυχοσωματική θεραπεία. Κυριολεκτικά, yoga nidra σημαίνει ψυχικός ύπνος, ένας ύπνος με πλήρη…
Antar Mouna > Η καλύτερη ώρα για διαλογισμό είναι μεταξύ 4:00-6:00π.μ. Είναι η ώρα της δημιουργίας,…
Η σαβάσανα (savasana) είναι μία από τις στάσεις χαλάρωσης που χρησιμοποιούνται πριν ή μετά την…
The word kirtan is made up of two roots: ki and ratana. Ratana means ‘jewels’,…
Τεχνικές διαλογισμού Είναι γενικά παραδεκτό οτι η σωματική άσκηση μειώνει το στρες και χαλαρώνει τον…