Διαλογισμος

Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία

Νάντι Σόντανα σημαίνει η πρακτική που εξαγνίζει τα ενεργειακά κέντρα. Πώς γίνεται Η Hatha Yoga…

Yoga Nidra – ο γιόγκικος ύπνος

Η γιόγκα νίντρα είναι μια ψυχοσωματική θεραπεία. Κυριολεκτικά, yoga nidra σημαίνει ψυχικός ύπνος, ένας ύπνος με πλήρη…

Antar Mouna

Antar Mouna > Η καλύτερη ώρα για διαλογισμό είναι μεταξύ 4:00-6:00π.μ. Είναι η ώρα της δημιουργίας,…

Σαβάσανα – η βαθιά χαλάρωση

Σαβάσανα - η βαθιά χαλάρωση Η σαβάσανα (savasana) είναι μία από τις στάσεις χαλάρωσης που…

Kirtan

The word kirtan is made up of two roots: ki and ratana. Ratana means ‘jewels’,…

Mantra

Mantra Σύμφωνα με τον Swami Satyananda Saraswati, εδώ και εκατοντάδες χρόνια οι άνθρωποι προσπαθούν να…

Διαλογισμός και προοδευτική μυϊκή χαλάρωση

Διαλογισμός και προοδευτική μυϊκή χαλάρωση Τεχνικές διαλογισμού Είναι γενικά παραδεκτό οτι η σωματική άσκηση μειώνει…

Yoga Nidra – ο γιόγκικος ύπνος

Yoga Nidra – ο γιόγκικος ύπνος Νίντρα σημαίνει ύπνος. Η γιόγκα νίντρα προέρχεται από τις…

Ο διαλογισμός

Ο διαλογισμός Ο διαλογισμός είναι μια απέραντη θάλασσα, το ανοιχτό διάστημα, ο απεριόριστος ουρανός. Είναι…

Η πρακτική trataka”

Η πρακτική trataka "Trataka means 'to gaze steadily at a fixed point" Ο νους Ο…