γιογκινι

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου 


  Πλαστικότητα είναι η ικανότητα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος  να προσαρμόζεται και να αναδιοργανώνεται ανάλογα…

Τιπς για να ξεκινήσετε την άσκηση

  Λίγα τιπς για να γυμναστείτε και να είστε υγιείς: Βρείτε μια δραστηριότητα που σας…

11 στάσεις της γιόγκα για όλες τις μαμάδες

Το να είσαι μαμά σημαίνει να εργάζεσαι 24 ώρες το 24ωρο και να είσαι πάντα…

Τί προσφέρει η άσκηση στον νου και το σώμα μας.

Γεγονότα για την άσκηση: Έπειτα από μελέτες παρατηρήθηκε οτι η άσκηση τρείς φορές την εβδομάδα,…

rainbow yoga για να μας φτιάξει η μέρα!

Η γνωστή σε όλους μας Adriene ντύνεται πολύχρωμα και μας παρουσιάζει τη δική της πολύχρωμη…

3 απλές τεχνικές της γιόγκα για φυσικό λίφτινγκ προσώπου

  3 τεχνικές της γιόγκα για να δείτε φρέσκο και αναζωογονημένο το πρόσωπό σας Σήμερα,…

Mια ιστορία για να γνωρίσουμε τη σειρά Pawanmuktasana της γιόγκα

Μια ιστορία για να γνωρίσουμε την σειρά Pawanmutasana 1   Ένα παιδί περπατούσε δίπλα στο…

10 τραγούδια για την πρακτική της γιόγκα

  Γιατί άραγε η μουσική να δημιουργεί τόσο συναίσθημα…; Η μουσική είναι η έκφραση της…

14 τρόποι να χρησιμοποιήσετε ένα bolster στη γιόγκα

Στις μέρες μας, μια εποχή με πολύ άγχος, τρέξιμο και υποχρεώσεις, είναι πολύ δύσκολο να…

μία asana της yoga για κάθε ζώδιο – η συνέχεια..

  Σκορπιός Αν είσαι Σκορπιός, τότε είσαι ζώδιο του νερού και πολύ παθιασμένος σύμφωνα με…