γιογκινι

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

Πιλάτες για γυναίκες ανω των 50! Το πιλάτες είναι μια υπέροχη μορφή άσκησης που βοηθά…

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου 


  Πλαστικότητα είναι η ικανότητα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος  να προσαρμόζεται και να αναδιοργανώνεται ανάλογα…

Τιπς για να ξεκινήσετε την άσκηση

  Λίγα τιπς για να γυμναστείτε και να είστε υγιείς: Βρείτε μια δραστηριότητα που σας…

11 στάσεις της γιόγκα που κάθε μαμά πρέπει να κάνει!

Το να είσαι μαμά σημαίνει να εργάζεσαι 24 ώρες το 24ωρο και να είσαι πάντα…

το ήξερες οτι η άσκηση…

Έπειτα από μελέτες παρατηρήθηκε οτι η άσκηση τρείς φορές την εβδομάδα, σε άτομα με κατάθλιψη,…

rainbow yoga για να μας φτιάξει η μέρα!

Η γνωστή σε όλους μας Adriene ντύνεται πολύχρωμα και μας παρουσιάζει τη δική της πολύχρωμη…

3 απλές τεχνικές της γιόγκα για φυσικό λίφτινγκ προσώπου

  3 τεχνικές της γιόγκα για να δείτε φρέσκο και αναζωογονημένο το πρόσωπό σας Το…

Virabhadrasana II – στάση του δεύτερου πολεμιστή

Η Virabhadrasana είναι η στάση του πολεμιστή στη yoga. Έχει τρεις εκδοχές, την Ι, την…

Mια ιστορία για να γνωρίσουμε τη σειρά Pawanmuktasana της γιόγκα

Μια ιστορία για να γνωρίσουμε την σειρά Pawanmutasana 1   Ένα παιδί περπατούσε δίπλα στο…

10 τραγούδια για την πρακτική της γιόγκα

  Γιατί άραγε η μουσική να δημιουργεί τόσο συναίσθημα…; Η μουσική είναι η έκφραση της…