γιογκινι

70 πράγματα που μπορείς να πετάξεις απο το σπίτι και τη ζωή σου

ρούχα που δε φόρεσες για 2 χρόνια ή που δε σου χωρούν πια παλιά γρατσουνισμένα…

Εσύ κάθεσαι σωστά στο γραφείο;

  Η δουλειά γραφείου είναι μια εργασία που απαιτεί πολλές ώρες καθιστής θέσης με σοβαρές…

Γιόγκα για τη σκολίωση

  Η σκολίωση είναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης που παρατηρείται και στα τρία επίπεδα κίνησης…

Yoga για νέες μαμάδες

Γιατί οι νέες μαμάδες χρειάζεται να ξεκινήσουμε τη γιόγκα; Το να είσαι μαμά έχει πολλές…

Yoga για μαμάδες: αφήνουμε πίσω τις τύψεις μας

Yoga για μαμάδες: αφήνουμε πίσω τις τύψεις μας Γιατί οι μαμάδες νιώθουμε τύψεις; Με κάποιο…

άσκηση των αισθήσεων

  Μια απλή άσκηση για να γειωθούμε. Εστιάζουμε στις αισθήσεις, αποκτάμε επίγνωση όλων των ερεθισμάτων…

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

Πιλάτες για γυναίκες ανω των 50! Το πιλάτες είναι μια υπέροχη μορφή άσκησης που βοηθά…

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου 


  Πλαστικότητα είναι η ικανότητα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος  να προσαρμόζεται και να αναδιοργανώνεται ανάλογα…

Τιπς για να ξεκινήσετε την άσκηση

  Λίγα τιπς για να γυμναστείτε και να είστε υγιείς: Βρείτε μια δραστηριότητα που σας…

11 στάσεις της γιόγκα που κάθε μαμά πρέπει να δοκιμάσει

Το να είσαι μαμά σημαίνει να εργάζεσαι 24 ώρες το 24ωρο και να είσαι πάντα…