Γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις; Δε θέλει πολλά λόγια και σκέψεις. Απλά θα νιώσετε αναζωογονημένοι, ξύπνιοι, τονωμένοι, και το πιο σημαντικό, θα μειώσετε σταδιακά όλους τους μυϊκούς πόνους!
Δοκιμάστε να κάνετε κάθε πρωί ένα μίνι πρόγραμμα με διατάσεις, και θα δείτε φανταστικά αποτελέσματα!
Εναλλακτικά, 10 κύκλοι χαιρετισμού στον ήλιο είναι εξίσου αποτελεσματικοί.
Παρακάτω μπορείτε να απολαύσετε ένα υπέροχο βίντεο με διατάσεις εμπνευσμένο από την πρακτική της γιόγκα.
Είναι εύκολες και μπορείτε να τις δοκιμάσετε όλοι, με ήπιες και αργές κινήσεις.
What's Your Reaction?
Excited
3
Happy
3
In Love
2
Not Sure
0
Silly
0
