Yoga για μαμάδες: αφήνουμε πίσω τις τύψεις μας

Yoga για μαμάδες: αφήνουμε πίσω τις τύψεις μας Γιατί οι μαμάδες νιώθουμε τύψεις; Με κάποιο…

Mindfulness δραστηριότητες για παιδιά

  Η ενσυνειδητότητα ή mindfulness είναι η ικανότητα, η ποιότητα ή η κατάσταση απόλυτης αντίληψης…

Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα

Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα Εξερευνώντας την…

Vrksasana- η στάση του δέντρου

Vrksasana- η στάση του δέντρου Η στάση Vrksasana είναι η στάση του δέντρου, και αφορά…

navasana – η στάση της βάρκας

Η βάρκα, navasana (Nava=Boat, Asana=Pose), είναι μια υπέροχη στάση, που δηλώνει μια δυνατή, σταθερή και σωστά ευθυγραμμισμένη…

Hanumanasana. Τί μας προσφέρει ένα σπαγγάτο

Hanumanasana, η στάση που συμβολίζει ένα τεράστιο άλμα, το άλμα του Θεού Hanuman, από την…

Γιόγκα για παιδιά στο σπίτι

  Η πιο όμρφη ιδέα μέχρι σήμερα! Τα παιδιά χρειάζονται να εκτονώνουν την ενέργειά τους,…

11 στάσεις της γιόγκα που κάθε μαμά πρέπει να κάνει!

Το να είσαι μαμά σημαίνει να εργάζεσαι 24 ώρες το 24ωρο και να είσαι πάντα…

το ήξερες οτι η άσκηση…

Έπειτα από μελέτες παρατηρήθηκε οτι η άσκηση τρείς φορές την εβδομάδα, σε άτομα με κατάθλιψη,…

kids yoga στο αγρόκτημα

Kids yoga! Ναι, υπάρχει η παιδική γιόγκα, για μικρά μικρά παιδιά που χρειάζονται τη φαντασία,…