Uttanasana – όρθια πρόσθια κάμψη

Uttanasana όρθια βαθιά πρόσθια κάμψη H διάταση που αναζωογονεί το κεφάλι και χαρίζει ευεξία. Γιατί…

Utkatasana – το σκαμνί

Utkatasana Το σκαμνί η σύνδεση με τη Γη Γιατί την Utkatasana Εαν σκέφτεστε τί στάση…

Utthita Parsvakonasana – όρθια πλάγια διάταση

Parsvakonasana Βαθιά όρθια πλάγια διάταση η πλάγια διάταση που αφυπνίζει τους μύες των ποδιών Γιατί…

Virabhadrasana III – ο τρίτος πολεμιστής

Γιατί την Virabhadrasana III Η στάση του τρίτου πολεμιστή, είναι μια από τις πιο απαιτητικές…

Virabhadrasana I – ο πρώτος πολεμιστής

Γιατί να διαλέξετε τη Virabhadrasana I Η στάση του πρώτου πολεμιστή, είναι η πιο σπουδαία…

20 Mindful ερωτήσεις

20 Mindful Ερωτήσεις για να ανακαλύψουμε τον εαυτό μας Όλοι, λίγο ή πολύ,  είμαστε στην…

Το πυελικό έδαφος

-Το πυελικό έδαφος παρ’οτι τα τελευταία χρόνια ακούγεται τόσο πολύ και τόσο συχνά, αποτελεί κατα…

365 δραστηριότητες για παιδιά: #6 Κάρτες γιόγκα για παιδιά!

  Η πιο όμρφη ιδέα μέχρι σήμερα! Τα παιδιά χρειάζονται να εκτονώνουν την ενέργειά τους,…

Mantra

Τον Φεβρουάριο του 1974, o Swami Satyananda Saraswati μίλησε σε σεμινάριο της γιόγκα στο Chhattisgarh.…

Τί είναι το κάρμα.

Κάρμα κυριολεκτικά σημαίνει “δράση”.   Υπάρχουν τρία είδη δράσης: η δράση του σώματος, η δράση…