Τρεις ασκήσεις για τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να έχει…

μία asana της yoga για κάθε ζώδιο

  Κριός Αν είσαι Κριός, τότε είσαι ζώδιο της φωτιάς. Σε χαρακτηρίζει η δύναμη, η…

parsvottanasana – η στάση πυραμίδα

parsva = side uttana = stretched out asana = pose Η στάση πυραμίδα είναι περίπλοκο…

γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις;

  Γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις; Δε θέλει πολλά λόγια και σκέψεις. Απλά θα…

Αλήθειες για τα στρώματα γυμναστικής – πόσο καθαρά είναι;

    18 φορές περίπου πιάνουμε το πρόσωπό μας μέσα σε μία ώρα. Σκεφτείτε να…

Δοκιμάστε το τσι γκονγκ

  Το τσι γκονγκ προέρχεται από την αρχαία Κίνα, ίσως και 2500 χρόνια πριν, πιθανότατα…

To 65 ετών μοντέλο Yazemeenah Rossi αποκαλύπτει τί την κρατά νέα

  | Τελικά υπάρχει μυστικό για να μείνουμε για πάντα νέοι; H Yazemeenah Rossi, το…

Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία

Νάντι Σόντανα σημαίνει η πρακτική που εξαγνίζει τα ενεργειακά κέντρα. Πώς γίνεται Η Hatha Yoga…

Επεξήγηση των τσάκρα

Τα τσάκρα, για καλή μας τύχη, εξηγήθηκαν από τον Swami Satyananda Saraswati (1972b), για να…

πώς να χαλαρώσετε από το στρες

Η εποχή που ζούμε είναι μια γρήγορη εποχή, με πολλές απαιτήσεις, και συμβιβασμούς. Όλοι μας…