Θετικές δηλώσεις και αφορισμοί.
Τα γνωστά μας affirmations για μαμάδες με ενοχές και δεύτερες σκέψεις
Μην απελπίζεστε μαμάδες μου, όλα πάνε περίφημα! Το μόνο που χρειάζεται είναι να πάρετε μια βαθιά ανάσα, να απολαύσετε τη σιωπή του νου, και να επαναλάβετε καθημερινά το δικό σας μάντρα ή αφορισμό ή δήλωση ή απλώς την ημερίσια πρόθεση, και να γίνει το μότο της ημέρας σας.
Όλα πάνε καλά. Όποια δυσκολία και να προκύψει, θα περάσει, και όλα θα είναι και πάλι καλά.
Τα καταφέρνετε περίφημα, όλα είναι τακτοποιημένα, και ας είναι ακατάστατα. Το σημαντικό είναι ο νους μας να τακτοποιήσει τις σκέψεις του, και όλα τα άλλα θα έρθουν, και όλα τα άλλα θα βρουν το δρόμο τους ως δια μαγείας.
Βήμα 1
Γράψτε όλες τις αγωνίες σας, όλες τις σκέψεις και τις προσμονές σας, σε μια κόλλα χαρτί ή στο ημερολόγιό σας, βεβαιωθείτε οτι έχετε καταγράψει τα πάντα και μπορείτε πλεον να απελευθερώσετε τον νου σας από το περιττό αυτό βάρος και κλείστε το ημερολόγιο.
Βήμα 2
Καθίστε ή ξαπλώστε αναπαυτικά. Ναι, δε χρειάζεται να ταλαιπωρείστε σε μια άβολη θέση. Πάρτε μια βαθιά ανάσα, και ξεφυσίξτε απελευθερώνοντας όλη την ένταση από το κεφάλι και τους ώμους σας. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να απαλλαγεί και να ξελαφρώσει.
Βήμα 3
Επιλέξτε την πρόθεση της ημέρας σας και επαναλάβετέ τη από μέσα σας, ή και δυνατά για να την ακούσετε, και βεβαιωθείτε οτι αντιλαμβάνεστε πλήρως τί σημαίνει αυτή η παραδοχή. Κάθε λέξη έχει τη δύναμή της. Σήμερα θα ακολουθήσετε αυτή τη δήλωση και θα είναι όλα καλά.
Βήμα 4
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας την πρόθεσή σας, όποτε το χρειάζεται.
Αφορισμοί:
Δεν είμαι τέλεια, είμαι ο εαυτός μου
Κάνω το καλύτερο που μπορώ και αυτό είναι αρκετό
Έχω πίστη στις δυνάμεις μου και εμπιστεύομαι το ένστικτό μου
Κάποιες φορές χρειάζεται να ζητώ βοήθεια
Είμαι ευγνώμων για όσα η ζωή μου έχει προσφέρει
Είμαι μοναδική. Δε θα συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλες μαμάδες
Τα παιδιά δε χρειάζονται ένα τέλειο νοικοκυριό, τα παιδιά χρειάζονται να περνάμε χρόνο μαζί τους
Και αυτό θα περάσει
Αγαπώ το σώμα μου και όλα όσα μου έχει προσφέρει
Χρειάζεται να με φροντίζω για να μπορώ να φροντίσω και τους άλλους
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Η δημοσίευση κοινοποιήθηκε από το χρήστη Yoginimama Blog (@yoginimamablog)