Sofia Staramou

505 Articles Published | Follow:
adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω
Oι 5 θιβετιανές ασκήσεις
αυτό το ήξερες;
1st International Athens Yoga Festival 18-20 July 2020
Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος (yoga, pilates, physio)
Therapeutic Yoga Nidra Training – Nada Yoga Place
Adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω
Bhramari – το βουητό της μέλισσας
Ujjayi pranayama – αναπνοή ουτζάι
Breath of joy – η αναπνοή της χαράς
Mantra
Σταθεροποιητές μύες, αυτοί που σας στηρίζουν ενώ κάνετε πιλάτες
Tadasana, η στάση του βουνού
Ανδαλουσία
το περπάτημα, η δημοφιλέστερη μορφή άσκησης