#σώμα

Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία

Νάντι Σόντανα σημαίνει η πρακτική που εξαγνίζει τα ενεργειακά κέντρα. Πώς γίνεται Η Hatha Yoga…

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

Η γιόγκα είναι ένωση. Θα μπορούσε να ισχυριστεί κανείς οτι η γιόγκα έχει την ικανότητα…

γιόγκα για ηλικιωμένους

Κάθε άνθρωπος ανω των 65 ετών θεωρείται ηλικιωμένος. Και αυτό διότι μετά τα 65 έτη…

Δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα από τη Denise Austin

  Ακολουθήστε την Denise Austin σε ένα δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα που θα τονώσει τη διάθεση…

Maya Fiennes: Απελευθέρωσε τον εαυτό σου! Μείνε έγκυος

  Το 6λεπτο πρόγραμμα που θα παρακολουθήσετε είναι μια μίνι πρακτική απομάκρυνσης όλων των δυσάρεστων…

Πιλάτες για τους κοιλιακούς μύες

  Ακολουθήστε τη Denise Austin σε ένα πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων με τη μέθοδο του πιλάτες. Δείτε…

χαλάρωση

Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο άνθρωπος, προέρχονται από το στρες, το άγχος, την…

τί είναι το πυελικό έδαφος

-Το πυελικό έδαφος παρ’οτι τα τελευταία χρόνια ακούγεται τόσο πολύ και τόσο συχνά, αποτελεί κατα…

Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

    Οι κοιλιακοί και ραχιαίοι μύες είναι πολύ σημαντικοί μύες για τη στήριξη και…

Πώς εκπαιδεύουμε τη μνήμη για να θυμόμαστε ή να ξεχάσουμε

Ασκήσεις για να εκπαιδεύσουμε τη μνήμη ώστε να θυμόμαστε ή να ξεχάσουμε -Για να μπορέσει…