Now Reading
τι είναι η πράνα και η πραναγιάμα

τι είναι η πράνα και η πραναγιάμα

Πληροφορίες για την πράνα (prana) και πραναγιάμα (pranayama)

  • Η πράνα είναι η ζωτική δύναμη, μια δύναμη σε συνεχή κίνηση.
  • Η λέξη prana προέρχεται από 2 συλλαβές, pra και na. An σημαίνει κίνηση και pra συνεχής.
  •  Είναι ένα είδος ενέργειας υπεύθυνη για τη ζωή του σώματος.
  • Η πράνα δεν είναι η αναπνοή, ο αέρας, το οξυγόνο.
  • Η πράνα είναι ουσία του σώματος, η ενέργεια που συνιστά τη ζωή, και όπως η ραδιενεργεια και τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα υπάρχουν χωρίς να τα βλέπουμε, έτσι συμβαίνει και με την πρανα.
  • Η πραναγιάμα δεν είναι ασκήσεις ή έλεγχος των αναπνοών, αλλά μια μέθοδος αναγέννησης και αποθήκευσης της πρανα
  • Η πραναγιάμα αποτελείται από δύο λέξεις την prana και ayama, που σημαίνει η πρανική ικανότητα.
  • Η κατανάλωση τροφών είναι ένας άμεσος τρόπος να απορροφήσουμε πράνα.
  • Ο νους και η πράνα αλληλεπιδρούν. Όταν το ένα ισορροπεί, το άλλο σταθεροποιείται.
  • Η hatha yoga αναφέρει οτι αν ελεγξουμε την πρανα, ελέγχουμε και  το νου. Η raja yoga υποστηρίζει το αντίστροφο.
  • Το μυαλό είναι σαν μια άγρια μαϊμού, πηδά από ‘δω και από ‘κει. Εξαιτίας αυτής της έμφυτης τάσης, είναι δύσκολο να μείνει σταθερό. Χρειάζεται να αφήσουμε τον νου ως έχει, και να επικεντρωθούμε στις αυτόνομες λειτουργίες του σώματος και της ζωτικής ενέργειας (π.χ.αναπνοή), και με τον τρόπο αυτό ο νους θα ησυχάσει από μόνος του.
  • Η πρανα είναι μια μορφή ενέργειας που αναγεννάται μέσα στο σώμα
  • Η αναγέννηση της πράνα, ή ζωτικής ενέργειας, στό σώμα μας, εξαρτάται από την κατάσταση του νου μας, της συνείδησης, των συναισθημάτων, των σκέψεων, και των θετικών και αρνητικών πτυχών της προσωπικότητάς μας.
  • Η πράνα εισέρχεται στο σώμα μας τον τέταρτο μήνα της εμβρυικής ζωής μας. Μέχρι τον τέταρτο μήνα το έμβρυο επιβιώνει απόλυτα από την πρανα της μητέρας. Παρ’όλα αυτά το παιδί είναι ανεξάρτητο μόνο όταν γεννηθεί και ξεκινά να αναπνέει.
  • Τη στιγμή που η πρανα φεύγει από το σώμα, η συνείδηση αποχωρεί, διότι πράνα και συνειδητότητα είναι οι δύο πόλοι της ίδιας πηγής, του Εαυτού.
  • Στο θάνατο, όταν η αναπνοή σταματά και η πρανα φεύγει, η μαγνητική δύναμη που συγκρατούσε το σώμα αποσυντίθεται και μαζί με αυτή και το σώμα.
  • Όταν η πράνα φεύγει από το σώμα, δεν υπάρχει δύναμη να το κινήσει. Όσο η πρανα διατηρείται, το σώμα δεν πεθαίνει. Η ζωή δημιουργείται με την εισπνοή, με την εκπνοή χάνεται η πρανα. Όταν συγκρατείται η αναπνοή, η πράνα δεν κινείται ούτε έξω ούτε μέσα. Σταθεροποιείται.

πηγές:
“Hatha yoga pradipika”, Swami Mukti Bodhananda, Yoga Publications Trust, Munger, Bihar, India,
1.www.yogamag.net , 2.www.yogamag.net

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
0
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 Yoginimama Powered by e-iT

Scroll To Top