#body
Γιατί να διαλέξετε την Chaturanga Dandasana Η στάση chaturanga dandasana είναι η στάση που δυναμώνει…
Πιλάτες για γυναίκες ανω των 50! Το πιλάτες είναι μια υπέροχη μορφή άσκησης που βοηθά…
Νάντι Σόντανα σημαίνει η πρακτική που εξαγνίζει τα ενεργειακά κέντρα. Πώς γίνεται Η Hatha Yoga…
Η γιόγκα είναι ένωση. Θα μπορούσε να ισχυριστεί κανείς οτι η γιόγκα έχει την ικανότητα…
Ακολουθήστε την Denise Austin σε ένα δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα που θα τονώσει τη διάθεση…
Το 6λεπτο πρόγραμμα που θα παρακολουθήσετε είναι μια μίνι πρακτική απομάκρυνσης όλων των δυσάρεστων…
Ακολουθήστε τη Denise Austin σε ένα πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων με τη μέθοδο του πιλάτες. Δείτε του…
Οι κοιλιακοί και ραχιαίοι μύες είναι πολύ σημαντικοί μύες για τη στήριξη και…
πόσο πιο υπέροχος τρόπος να μοιραστείς μια πρακτική, αγγίζοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο, με απόλυτη…
Το Hundred είναι μια κλασική άσκηση από το βασικό ασκησιολόγιο του Πιλάτες-mat (ασκήσεις εδάφους). Συνήθως…
Στο παραπάνω βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε 1,5 ώρα yin yoga με την Μπέττυ Παπαδοπούλου.…
Η άσκηση την περίοδο της εγκυμοσύνης δεν είναι πλεον απαγορευτική, τουλάχιστον αν δε συντρέχει…
Ο Δυτικός κόσμος, όλοι εμείς, έχουμε έντονα ενεργοποιημένη τη γιάνγκ πλευρά μας σε πολλούς…
