Now Reading
Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

 

 

Οι κοιλιακοί και ραχιαίοι μύες είναι πολύ σημαντικοί μύες για τη στήριξη και λειτουργία του σώματος.
Βοηθούν να σηκώσουμε βάρη με ασφάλεια,
να σταθούμε και να περπατήσουμε,
να αναπνεύσουμε,
να συγκρατήσουμε τα εσωτερικά μας όργανα,
να ανεβούμε μια ανηφόρα,
να ανεβούμε σκάλες,
να κάνουμε το άθλημα που μας αρέσει χωρίς να τραυματιστούμε,
καθώς υποστηρίζουν και εξυπηρετούν τις κινήσεις της σπονδυλικής στήλης.
Όλα αυτά τα κάνουν όταν είναι υγιείς και δυνατοί.
Για να τους βοηθήσουμε να ενεργοποιηθούν ώστε να γίνουν πιο ισχυροί, διαλέξαμε το παραπάνω βίντεο που περιέχει ασκήσεις για την περιοχή γύρω από τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες.
Δείτε το!

What's Your Reaction?
Excited
0
Happy
1
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0

© 2019 Yoginimama Powered by e-iT

Scroll To Top