Ο Δυτικός κόσμος, όλοι εμείς, έχουμε έντονα ενεργοποιημένη τη γιάνγκ πλευρά μας σε πολλούς τομείς της ζωής μας. Έχουμε την τάση να προτιμάμε οτιδήποτε μας ενεργοποιεί, μας δυναμώνει, οτιδήποτε γρήγορο, άμεσο, δυναμικό, εξωστρεφές, με κίνηση και ένταση. Κι αν όχι σε όλους τους τομείς, τότε τουλάχιστον σε ο,τι έχει σχέση με τη σωματική άσκηση. Αυτό θεωρούμε άσκηση, αυτό προτιμάμε και με αυτό αισθανόμαστε ευχαριστημένοι, αισθανόμαστε οτι το σώμα μας έχει δουλέψει και έχει λάβει αυτό που χρειάζεται για να είναι δυνατό και υγιές. Μπορεί κάτι τέτοιο να μην είναι απόλυτο, ή να μη συμβαίνει μόνο με τη δυναμική άσκηση, παρ’όλα αυτά, οτιδήποτε μας κάνει να νιώθουμε αισιόδοξα και να χαμογελάμε, θέλουμε να το ενθαρρύνουμε.
Το παρακάτω βίντεο είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα για να τονώσετε πολύ την περιοχή γύρω από τη λεκάνη (γλουτούς και μηρούς), να δυναμώσετε αρκετά και να ιδρώσετε, να ιδρώσετε πολύ! Να αναζωογονηθείτε! Δείτε το!
