#άσκηση
-Το πυελικό έδαφος παρ’οτι τα τελευταία χρόνια ακούγεται τόσο πολύ και τόσο συχνά, αποτελεί κατα…
Οι κοιλιακοί και ραχιαίοι μύες είναι πολύ σημαντικοί μύες για τη στήριξη και…
Ασκήσεις για να εκπαιδεύσουμε τη μνήμη ώστε να θυμόμαστε ή να ξεχάσουμε -Για να μπορέσει…
πόσο πιο υπέροχος τρόπος να μοιραστείς μια πρακτική, αγγίζοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο, με απόλυτη…
Το Hundred είναι μια κλασική άσκηση από το βασικό ασκησιολόγιο του Πιλάτες-mat (ασκήσεις εδάφους). Συνήθως…
– Γιόγκα και παχυσαρκία Στο σύστημα της γιόγκα, το υλικό σώμα λέγεται annamaya kosha και…
Ο νους επικοινωνεί άψογα με το σώμα. Η ταύτισή τους είναι εκπληκτική, λειτουργούν σαν καθρέφτης.…
Η άσκηση την περίοδο της εγκυμοσύνης δεν είναι πλεον απαγορευτική, τουλάχιστον αν δε συντρέχει…
Είναι καθιερωμένο να μετράμε την ηλικία μας, χρόνο με το χρόνο, αυξάνοντας ένα νούμερο στην…
Ο Δυτικός κόσμος, όλοι εμείς, έχουμε έντονα ενεργοποιημένη τη γιάνγκ πλευρά μας σε πολλούς…
8 οκτώ χαμόγελα της γιόγκα, για να τα χρησιμοποιήσετε κάθε φορά που θέλετε να δώσετε…
Παρατηρήστε τον τρόπο που αναπνέετε. Δείτε αν η αναπνοή σας είναι ρηχή ή βαθιά, αργή…
Αν ετοιμάζεστε να παρακολουθήσετε την πρακτική της γιόγκα για πρώτη φορά και δεν έχετε ιδέα…