#νους

Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, ζήσε το τώρα

Πολύ συχνά ο νους δέχεται έναν καταιγισμό σκέψεων, όπου βιώματα του παρελθόντος αναμιγνύονται με προβλέψεις…

Σαβάσανα – η βαθιά χαλάρωση

Η σαβάσανα (savasana) είναι μία από τις στάσεις χαλάρωσης που χρησιμοποιούνται πριν ή μετά την…

η αναπνοή

Παρατηρήστε τον τρόπο που αναπνέετε. Δείτε αν η αναπνοή σας είναι ρηχή ή βαθιά, αργή…

ξεκινώντας τη γιόγκα στα 60

Yogic Management of Ageing Dr Swami Nirmalananda Saraswati (σε ελεύθερη μετάφραση) Σε κάθε ζωντανό οργανισμό,…

COVID-19 και ψυχική υγεία

Θάλεια  Σταράμου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια/οικογενειακή θεραπεύτρια      

Άσκηση απενεργοποίησης των αισθήσεων
Άσκηση απενεργοποίησης των αισθήσεων "It is entirely possible that behind the perception of our senses,…
Το στρες
Το στρες Το στρες Είναι δύσκολο να δώσουμε έναν ορισμό στο στρες. Σύμφωνα με τον…
Sankalpa
Σανκάλπα - μια ισχυρή απόφαση ζωής Έχετε αναρωτηθεί πόσες επιθυμίες μπορεί να έχετε στη ζωή…
Καταπιεσμένες σκέψεις, ασυνείδητο και όνειρα
Καταπιεσμένες σκέψεις, ασυνείδητο και όνειρα Το ασυνείδητο Το ασυνείδητο είναι πολύ δυνατό. Είναι μια αποθήκη…
Yoga Nidra – ο γιόγκικος ύπνος
Yoga Nidra – ο γιόγκικος ύπνος Νίντρα σημαίνει ύπνος. Η γιόγκα νίντρα προέρχεται από τις…
Διαλογισμός
Ο διαλογισμός Ο διαλογισμός είναι μια απέραντη θάλασσα, το ανοιχτό διάστημα, ο απεριόριστος ουρανός. Είναι…