yoga asana A-Ω

Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων

Η στάση του αετού είναι η ιδανικότερη στάση για να ξεκουραστούν οι σφιχτοί ώμοι. Σαν…

Ardha Chandrasana, η στάση μισοφέγγαρο – Η στάση που προσφέρει συγκέντρωση και ισορροπία στον νου και το σώμα των μαμάδων

Η Ardha Chandrasana είναι η στάση μισοφέγγαρο και είναι μια στάση που δυναμώνει ολόκληρο το…

Purvottanasana – η στάση που αναζωογονεί τους κουρασμένους ώμους των μαμάδων

Purvottanasana σημαίνει η στάση της έκτασης της Ανατολής. Παραδοσιακά η πρακτική της γιόγκα γίνεται κοιτάζοντας…

Gomukhasana- η στάση του προσώπου της αγελάδας

Gomukhasana- η στάση του προσώπου της αγελάδας go = αγελάδα  mukha = πρόσωπο asana =…

Vrksasana- η στάση του δέντρου

Vrksasana- η στάση του δέντρου Η στάση Vrksasana είναι η στάση του δέντρου, και αφορά…

navasana – η στάση της βάρκας

Η βάρκα, navasana (Nava=Boat, Asana=Pose), είναι μια υπέροχη στάση, που δηλώνει μια δυνατή, σταθερή και σωστά ευθυγραμμισμένη…

Hanumanasana. Τί μας προσφέρει ένα σπαγγάτο

Hanumanasana, η στάση που συμβολίζει ένα τεράστιο άλμα, το άλμα του Θεού Hanuman, από την…

Virabhadrasana II – στάση του δεύτερου πολεμιστή

Η Virabhadrasana είναι η στάση του πολεμιστή στη yoga. Έχει τρεις εκδοχές, την Ι, την…

trikonasana – στάση τρίγωνο

Αν υπάρχει μια στάση που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της πλάγιας κάμψης του κορμού,…

parsvottanasana – η στάση πυραμίδα

parsva = side uttana = stretched out asana = pose Η στάση πυραμίδα είναι περίπλοκο…