yoga asana λεξικό

Uttanasana – όρθια πλάγια διάταση

Uttanasana όρθια βαθιά πρόσθια κάμψη η διάταση που αναζωογονεί το κεφάλι και χαρίζει ευεξία Για…

Utkatasana – το σκαμνί

Utkatasana Το σκαμνί η σύνδεση με τη Γη Για να την εκτελέσετε: Ξεκινήστε από τη…

Parsvakonasana – όρθια πλάγια διάταση

Parsvakonasana όρθια πλάγια διάταση η πλάγια διάταση που ξυπνάει τα πόδια Για να την εκτελέσετε:…

Virabhadrasana III – ο τρίτος πολεμιστής

  Η στάση του τρίτου πολεμιστή, είναι μια από τις πιο απαιτητικές ασανα της πρακτικής…

Virabhadrasana I – ο πρώτος πολεμιστής

  Η στάση του πρώτου πολεμιστή, είναι η πιο σπουδαία στάση για τη δυναμική πρακτική…

Chaturanga Dandasana – για να δυναμώσουμε το κουρασμένο σώμα των μαμάδων

  Η στάση chaturanga dandasana είναι η στάση που δυναμώνει ολόκληρο το σώμα. Απαιτεί δυνατούς…

Garudasana – η στάση του αετού που θα ανακουφίσει την πονεμένη πλάτη των μαμάδων

Η στάση του αετού είναι η ιδανικότερη στάση για να ξεκουραστούν οι σφιχτοί ώμοι. Σαν…

Ardha Chandrasana, η στάση μισοφέγγαρο – Η στάση που προσφέρει συγκέντρωση και ισορροπία στον νου και το σώμα των μαμάδων

Η Ardha Chandrasana είναι η στάση μισοφέγγαρο και είναι μια στάση που δυναμώνει ολόκληρο το…

Purvottanasana – η στάση που αναζωογονεί τους κουρασμένους ώμους των μαμάδων

Purvottanasana σημαίνει η στάση της έκτασης της Ανατολής. Παραδοσιακά η πρακτική της γιόγκα γίνεται κοιτάζοντας…

Gomukhasana- η στάση του προσώπου της αγελάδας

Gomukhasana- η στάση του προσώπου της αγελάδας go = αγελάδα  mukha = πρόσωπο asana =…