yoga και υγεια

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βοηθήματα στη γιόγκα

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βοηθήματα στη γιόγκα Έχετε αναρωτηθεί ίσως, τί ακριβώς εξυπηρετεί ένα μεγάλο…

Κοιλιακή αναπνοή

Κοιλιακή αναπνοή Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για την αναπνοή. Η αναπνοή είναι η διαδικασία εισόδου…

Trataka

Η πρακτική trataka "Trataka means 'to gaze steadily at a fixed point" Ο νους Ο…

Pawanmuktasana

Pawanmuktasana - η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας Η Pawanmuktasana είναι μια…