yoga και υγεια

Ήρεμος και χαρούμενος νους! Ένα βίντεο από το Nada Yoga place® / MyFashionfruit -#creatharmony ep. 1

Σήμερα νιώθουμε ιδιαίτερα χαρούμενοι και τυχεροί, γιατί το Nada Yoga Place στη Ν.Σμύρνη , σε…

οκτώ χαμόγελα της γιόγκα

8 οκτώ χαμόγελα της γιόγκα, για να τα χρησιμοποιήσετε κάθε φορά που θέλετε να δώσετε…

Υγεία και γιόγκα

Σύμφωνα με τους επιστήμονες της Ιατρικής, η γιόγκα αποτελεί θεραπευτική μέθοδο, η οποία είναι επιτυχημένη…

Σαβάσανα – η βαθιά χαλάρωση

Σαβάσανα - η βαθιά χαλάρωση Η σαβάσανα (savasana) είναι μία από τις στάσεις χαλάρωσης που…

ξεκινώντας τη γιόγκα στα 60

Yogic Management of Ageing Dr Swami Nirmalananda Saraswati (σε ελεύθερη μετάφραση) Σε κάθε ζωντανό οργανισμό,…

Χαιρετισμός στον ήλιο – Surya Namaskar

Πηγές: yoga mag, Solar Energy and Surya Namaskara – Swami Santaramananda Saraswati, founder of Satyanandashram in Spain, timesofindia.indiatimes.com , wikipedia

Γιόγκα και στρες

Αν και οι μηχανισμοί με τους οποίους λειτουργεί η γιόγκα χρειάζονται περισσότερη έρευνα ώστε να…

Oι 5 θιβετιανές ασκήσεις

Οι 5 θιβετιανές ασκήσεις είναι δυναμικές ασκήσεις που  μπορείς να κάνεις καθημερινά για υγεία, αυξημένη…

Διαλογισμός και προοδευτική μυϊκή χαλάρωση

Διαλογισμός και προοδευτική μυϊκή χαλάρωση Τεχνικές διαλογισμού Είναι γενικά παραδεκτό οτι η σωματική άσκηση μειώνει…

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βοηθήματα στη γιόγκα

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βοηθήματα στη γιόγκα Έχετε αναρωτηθεί ίσως, τί ακριβώς εξυπηρετεί ένα μεγάλο…