Υγεία

Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα

Μια πρακτική mindfulness για μαμάδες – ζούμε το παρόν και απολαμβάνουμε τη μητρότητα Εξερευνώντας την…

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

Πιλάτες για γυναίκες ανω των 50! Το πιλάτες είναι μια υπέροχη μορφή άσκησης που βοηθά…

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου 


  Πλαστικότητα είναι η ικανότητα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος  να προσαρμόζεται και να αναδιοργανώνεται ανάλογα…

Τί μας λέει η γλώσσα του σώματος;;

  Θα έχετε ακούσει για τη γλώσσα του σώματος. Την ιδέα  οτι το σώμα μπορεί…

Τιπς για να ξεκινήσετε την άσκηση

  Λίγα τιπς για να γυμναστείτε και να είστε υγιείς: Βρείτε μια δραστηριότητα που σας…

το ήξερες οτι η άσκηση…

Έπειτα από μελέτες παρατηρήθηκε οτι η άσκηση τρείς φορές την εβδομάδα, σε άτομα με κατάθλιψη,…

η σιωπή του νου

  Η σιγή είναι η γλώσσα του Θεού Η σιγή είναι η γλώσσα της καρδιάς…