planque

Chaturanga Dandasana – στάση του ραβδιού με τέσσερα σημεία στήριξης

Γιατί να διαλέξετε την Chaturanga Dandasana Η στάση chaturanga dandasana είναι η στάση που δυναμώνει…

Πρόσθιος οδοντωτός μυς. Ο superhero μυς των push ups

Έχετε παρατηρήσει στον καθρέφτη πώς μοιάζει το σώμα σας, ποιά είναι μορφή του, αυτή που…