exercises

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

Η γιόγκα είναι ένωση. Θα μπορούσε να ισχυριστεί κανείς οτι η γιόγκα έχει την ικανότητα…

γιόγκα για ηλικιωμένους

Κάθε άνθρωπος ανω των 65 ετών θεωρείται ηλικιωμένος. Και αυτό διότι μετά τα 65 έτη…

Δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα από τη Denise Austin

  Ακολουθήστε την Denise Austin σε ένα δυναμικό πρόγραμμα γιόγκα που θα τονώσει τη διάθεση…

Maya Fiennes: Απελευθέρωσε τον εαυτό σου! Μείνε έγκυος

  Το 6λεπτο πρόγραμμα που θα παρακολουθήσετε είναι μια μίνι πρακτική απομάκρυνσης όλων των δυσάρεστων…

Πιλάτες για τους κοιλιακούς μύες

  Ακολουθήστε τη Denise Austin σε ένα πρόγραμμα κοιλιακών ασκήσεων με τη μέθοδο του πιλάτες. Δείτε…

Γιόγκα για τους κοιλιακούς και ραχιαίους μύες

    Οι κοιλιακοί και ραχιαίοι μύες είναι πολύ σημαντικοί μύες για τη στήριξη και…

partner yoga

  πόσο πιο υπέροχος τρόπος να μοιραστείς μια πρακτική, αγγίζοντας ένα αγαπημένο πρόσωπο, με απόλυτη…

Η άσκηση Hundred του Pilates – mat

Το Hundred είναι μια κλασική άσκηση από το βασικό ασκησιολόγιο του Πιλάτες-mat (ασκήσεις εδάφους). Συνήθως…

Yin yoga

  Στο παραπάνω βίντεο μπορείτε να παρακολουθήσετε 1,5 ώρα yin yoga με την Μπέττυ Παπαδοπούλου.…

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

  Η γιόγκα είναι ένωση. Θα μπορούσε να ισχυριστεί κανείς οτι η γιόγκα έχει την…