χαλάρωση

14 τρόποι να χρησιμοποιήσετε ένα bolster στη γιόγκα

Στις μέρες μας, μια εποχή με πολύ άγχος, τρέξιμο και υποχρεώσεις, είναι πολύ δύσκολο να…

πώς να χαλαρώσετε από το στρες

Η εποχή που ζούμε είναι μια γρήγορη εποχή, με πολλές απαιτήσεις, και συμβιβασμούς. Όλοι μας…

Antar Mouna

Antar Mouna > Η καλύτερη ώρα για διαλογισμό είναι μεταξύ 4:00-6:00π.μ. Είναι η ώρα της δημιουργίας,…

χαλάρωση

Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο άνθρωπος, προέρχονται από το στρες, το άγχος, την…

Σαβάσανα – η βαθιά χαλάρωση
Σαβάσανα - η βαθιά χαλάρωση Η σαβάσανα (savasana) είναι μία από τις στάσεις χαλάρωσης που…
Κρίση πανικού – Τί είναι και πώς αντιμετωπίζεται

πηγές: ncbi.nlm.nih.gov, washingtonpost.com, maps.anxietycanada.com, nimh.nih.gov , who.int , lifeline.org.au , ncbi.nlm.nih.gov , psychologytoday.com , anxietycanada.com , nimh.nih.gov.