σπονδυλική στήλη

trikonasana – στάση τρίγωνο

Αν υπάρχει μια στάση που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της πλάγιας κάμψης του κορμού,…

Τρεις ασκήσεις για τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να έχει…

Επεξήγηση των τσάκρα

Τα τσάκρα, για καλή μας τύχη, εξηγήθηκαν από τον Swami Satyananda Saraswati (1972b), για να…

ο πόνος μου, είναι όλος μου ο κόσμος

Αυτή τη στιγμή, αν έχετε ένα πόνο στη μέση, για εσάς το σημαντικότερο πράγμα στον…

χαλάρωση

Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο άνθρωπος, προέρχονται από το στρες, το άγχος, την…

τί είναι το πυελικό έδαφος

-Το πυελικό έδαφος παρ’οτι τα τελευταία χρόνια ακούγεται τόσο πολύ και τόσο συχνά, αποτελεί κατα…

Λόρδωση

– Λόρδωση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η σπονδυλική στήλη, φυσιολογικά, χωρίζεται στην περιοχή…

Πρόσθιος οδοντωτός μυς. Ο superhero μυς των push ups

Έχετε παρατηρήσει στον καθρέφτη πώς μοιάζει το σώμα σας, ποιά είναι μορφή του, αυτή που…

γιόγκα στο σπίτι – χωρίς τραυματισμούς
https://www.youtube.com/watch?v=j7--eve0b5g
γεγονότα για τον πόνο στη μέση

Πηγές:www.ninds.nih.gov, www.ncbi.nlm.nih.gov , www.youtube.com