#διαφραγματικήαναπνοή

η αναπνοή

Παρατηρήστε τον τρόπο που αναπνέετε. Δείτε αν η αναπνοή σας είναι ρηχή ή βαθιά, αργή…

Πώς θα κάνω γιόγκα με ασφάλεια

Αν ετοιμάζεστε να παρακολουθήσετε την πρακτική της γιόγκα για πρώτη φορά και δεν έχετε ιδέα…