διαλογισμος

άσκηση των αισθήσεων

  Μια απλή άσκηση για να γειωθούμε. Εστιάζουμε στις αισθήσεις, αποκτάμε επίγνωση όλων των ερεθισμάτων…

Δοκιμάστε το τσι γκονγκ

  Το τσι γκονγκ προέρχεται από την αρχαία Κίνα, ίσως και 2500 χρόνια πριν, πιθανότατα…

Antar Mouna

Antar Mouna > Η καλύτερη ώρα για διαλογισμό είναι μεταξύ 4:00-6:00π.μ. Είναι η ώρα της δημιουργίας,…

χαλάρωση

Τα περισσότερα προβλήματα που αντιμετωπίζει σήμερα ο άνθρωπος, προέρχονται από το στρες, το άγχος, την…

Νάντι Σόντανα

Νάντι Σόντανα σημαίνει η πρακτική που εξαγνίζει τα ενεργειακά κέντρα. Πώς γίνεται Η Hatha Yoga…

Νάντι Σόντανα

Νάντι Σόντανα σημαίνει η πρακτική που εξαγνίζει τα ενεργειακά κέντρα. Πώς γίνεται Η Hatha Yoga…

Πώς εκπαιδεύουμε τη μνήμη για να θυμόμαστε ή να ξεχάσουμε

Ασκήσεις για να εκπαιδεύσουμε τη μνήμη ώστε να θυμόμαστε ή να ξεχάσουμε -Για να μπορέσει…

Γιόγκα για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας (μέρος δεύτερο)

– Γιόγκα και παχυσαρκία Στο σύστημα της γιόγκα, το υλικό σώμα λέγεται annamaya kosha και…

Πώς έγινα υπέρβαρος; (μέρος πρώτο)

Ο νους επικοινωνεί άψογα με το σώμα. Η ταύτισή τους είναι εκπληκτική, λειτουργούν σαν καθρέφτης.…

Τί είναι η γιόγκα

Πηγές: “Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα Μπάντα” του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι – Bihar School of Yoga, Munger,…