αυτόνομο νευρικό σύστημα

υπάρχει μία κατάσταση που λέγεται πάλη ή φυγή.. – μέρος ΙΙΙ

Συνέχεια από προηγούμενο άρθρο  <— πατήστε εδώ. Και ενώ γενικά η αντίδραση της πάλης ή φυγής…

υπάρχει μία κατάσταση που λέγεται πάλη ή φυγή – μέρος ΙΙ

Συνέχεια από  προηγούμενο άρθρο  <— πατήστε εδώ. Πάμε να δούμε τί είναι αυτή η κατάσταση, μέσα…

τι είναι πράνα και πραναγιάμα (μέρος δεύτερο)

Κάποιες στιγμές αναπνέουμε περισσότερο από το ένα ρουθούνι και κάποιες από το άλλο. Όταν η…

η αναπνοή

Παρατηρήστε τον τρόπο που αναπνέετε. Δείτε αν η αναπνοή σας είναι ρηχή ή βαθιά, αργή…

πώς επιδρά η γιόγκα στο στρες

Αν και οι μηχανισμοί με τους οποίους λειτουργεί η γιόγκα χρειάζονται περισσότερη έρευνα ώστε να…