ασκηση

Πιλατες για γυναίκες ανω των 50

Πιλάτες για γυναίκες ανω των 50! Το πιλάτες είναι μια υπέροχη μορφή άσκησης που βοηθά…

Η πλαστικότητα του εγκεφάλου 


  Πλαστικότητα είναι η ικανότητα του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος  να προσαρμόζεται και να αναδιοργανώνεται ανάλογα…

Τιπς για να ξεκινήσετε την άσκηση

  Λίγα τιπς για να γυμναστείτε και να είστε υγιείς: Βρείτε μια δραστηριότητα που σας…

το ήξερες οτι η άσκηση…

Έπειτα από μελέτες παρατηρήθηκε οτι η άσκηση τρείς φορές την εβδομάδα, σε άτομα με κατάθλιψη,…

Τρεις ασκήσεις για τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να έχει…

γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις;

  Γιατί είναι υπέροχο να κάνετε διατάσεις; Δε θέλει πολλά λόγια και σκέψεις. Απλά θα…

Δοκιμάστε το τσι γκονγκ

  Το τσι γκονγκ προέρχεται από την αρχαία Κίνα, ίσως και 2500 χρόνια πριν, πιθανότατα…

Αναπνοή nadi shodhana για νοητική εργασία, συγκέντρωση, ηρεμία

Νάντι Σόντανα σημαίνει η πρακτική που εξαγνίζει τα ενεργειακά κέντρα. Πώς γίνεται Η Hatha Yoga…

Γιατί χαίρομαι που τρέχω ενώ είμαι έγκυος και δεν ακούω τι λένε οι άλλοι – από τη Runnermom

Αναδημοσιεύουμε το κείμενο της runnermom μας, που αγαπάμε να διαβάζουμε : runnermom.gr “Όλο και πιο πολλοί…

γιόγκα σε συνεργασία – partner yoga

Η γιόγκα είναι ένωση. Θα μπορούσε να ισχυριστεί κανείς οτι η γιόγκα έχει την ικανότητα…