#ασανα

3 απλές τεχνικές της γιόγκα για φυσικό λίφτινγκ προσώπου

  3 τεχνικές της γιόγκα για να δείτε φρέσκο και αναζωογονημένο το πρόσωπό σας Το…

Virabhadrasana II – στάση του δεύτερου πολεμιστή

Η Virabhadrasana είναι η στάση του πολεμιστή στη yoga. Έχει τρεις εκδοχές, την Ι, την…

Mια ιστορία για να γνωρίσουμε τη σειρά Pawanmuktasana της γιόγκα

Μια ιστορία για να γνωρίσουμε την σειρά Pawanmutasana 1   Ένα παιδί περπατούσε δίπλα στο…

μία asana της yoga για κάθε ζώδιο – η συνέχεια..

  Σκορπιός Αν είσαι Σκορπιός, τότε είσαι ζώδιο του νερού και πολύ παθιασμένος σύμφωνα με…

Τρεις ασκήσεις για τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση ή αλλιώς στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μπορεί να έχει…

μία asana της yoga για κάθε ζώδιο

  Κριός Αν είσαι Κριός, τότε είσαι ζώδιο της φωτιάς. Σε χαρακτηρίζει η δύναμη, η…

parsvottanasana – η στάση πυραμίδα

parsva = side uttana = stretched out asana = pose Η στάση πυραμίδα είναι περίπλοκο…

ο πόνος μου, είναι όλος μου ο κόσμος

Αυτή τη στιγμή, αν έχετε ένα πόνο στη μέση, για εσάς το σημαντικότερο πράγμα στον…

Ασκήσεις γιόγκα και πιλάτες για τη λόρδωση

Ασκήσεις για τη λόρδωση στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. – Για να μετριάσει η…

το πρώτο τσάκρα – η ρίζα

Τσάκρα σημαίνει «τροχός» στα σανσκριτικά. Τα τσάκρα είναι δίνες ενέργειας και απεικονίζονται και βιώνονται ως…