#άσκηση

εγκυμοσύνη και άσκηση

Τι πρέπει να γνωρίζει μία έγκυος που επιλέγει να συνεχίσει την σωματική άσκηση. Σύμφωνα με…

Πόνος στη μέση (οσφυαλγία)

Νάντια Καπανδρίτη PT, OMT        

Σταθεροποιητές μύες, αυτοί που σας στηρίζουν ενώ κάνετε πιλάτες
Σταθεροποιητές μύες, αυτοί που σας στηρίζουν ενώ κάνετε πιλάτες Έχετε παρατηρήσει οτι υπάρχουν ορισμένοι μύες…
Πώς επιδρά η άσκηση στο στρες
Πώς επιδρά η άσκηση στο στρες Τί είναι το στρες Δεν υπάρχει κάποια διεθνής συμφωνία…