γιογκινι

πόνος στο γόνατο – η εναλλακτική προσέγγιση

πόνος στο γόνατο - η εναλλακτική προσέγγιση Εναλλακτική προσέγγιση του πόνου Εκτός από όλα τα…

Manomaya kosha

Γράφει η : Σοφία Σταράμου  Φυσικοθεραπεύτρια, ΤΕΙ Αθήνας  Yoga instructor – International Yoga Alliance  Hatha…

ο χαιρετισμός στον ήλιο – surya namaskar

Pranamaya kosha

Αν μπορούσαμε να δούμε πέρα από την ύλη του σώματός μας, θα βλέπαμε το ενεργειακό…

Annamaya kosha

Αν μπορούσαμε να δούμε πέρα από την ύλη του σώματός μας, θα βλέπαμε το ενεργειακό…

adho mukha svanasana – η στάση του σκύλου που κοιτάζει προς τα κάτω

Oι 5 θιβετιανές ασκήσεις

Οι 5 θιβετιανές ασκήσεις είναι δυναμικές ασκήσεις που  μπορείς να κάνεις καθημερινά για υγεία, αυξημένη…

αυτό το ήξερες;

οι φακίδες είναι τοπική συσσώρευση μελανίνης όταν ανατριχιάζουμε, οι τρίχες μας σηκώνονται. Με τον τρόπο…

Ασκήσεις για το πάνω μέρος του σώματος (yoga, pilates, physio)

Bhramari – το βουητό της μέλισσας

Πώς θα κάνετε την τεχνική της bhramari;   Καθίστε σε μια άνετη θέση, με τη…