Κοιλιακή αναπνοή

Κοιλιακή αναπνοή Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για την αναπνοή. Η αναπνοή είναι η διαδικασία εισόδου…

Η πρακτική trataka”

Η πρακτική trataka "Trataka means 'to gaze steadily at a fixed point" Ο νους Ο…

Pawanmuktasana – η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας

Pawanmuktasana - η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας Η Pawanmuktasana είναι μια…

Hatha Yoga

Στο βιβλίο Hatha Yoga Pradipika (Yogi Swatmarama) διαβάζουμε οτι η χαθα γιογκα είναι η επιστήμη…

Τί πρέπει να γνωρίζω πριν το πρώτο μου μάθημα στη γιόγκα

Το πρώτο σας μάθημα γιόγκα θα πρέπει να είναι μια εμπειρία χαλαρωτική, αναζωογονητική και γεμάτη…

Τί είναι η γιόγκα

Πηγές: “Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα Μπάντα” του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι – Bihar School of Yoga, Munger,…