Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βοηθήματα στη γιόγκα

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα βοηθήματα στη γιόγκα Έχετε αναρωτηθεί ίσως, τί ακριβώς εξυπηρετεί ένα μεγάλο…

Ο διαλογισμός

Ο διαλογισμός Ο διαλογισμός είναι μια απέραντη θάλασσα, το ανοιχτό διάστημα, ο απεριόριστος ουρανός. Είναι…

Κοιλιακή αναπνοή

Κοιλιακή αναπνοή Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για την αναπνοή. Η αναπνοή είναι η διαδικασία εισόδου…

Η πρακτική trataka”

Η πρακτική trataka "Trataka means 'to gaze steadily at a fixed point" Ο νους Ο…

Pawanmuktasana – η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας

Pawanmuktasana - η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας Η Pawanmuktasana είναι μια…

Hatha Yoga

Στο βιβλίο Hatha Yoga Pradipika (Yogi Swatmarama) διαβάζουμε οτι η χαθα γιογκα είναι η επιστήμη…

Τί πρέπει να γνωρίζω πριν το πρώτο μου μάθημα στη γιόγκα

Το πρώτο σας μάθημα γιόγκα θα πρέπει να είναι μια εμπειρία χαλαρωτική, αναζωογονητική και γεμάτη…

Πρώτη φορά σε μια πρακτική της γιόγκα

Πρώτη φορά σε ένα μάθημα γιόγκα Φτάνετε νωρίς στο μάθημα της γιόγκα (ιδανικά 10 λεπτά…

Τί είναι η γιόγκα

Πηγές: “Άσανα Πραναγιάμα Μούντρα Μπάντα” του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι – Bihar School of Yoga, Munger,…