yoga και υγεια

Κοιλιακή αναπνοή

Κοιλιακή αναπνοή Όσα χρειάζεται να ξέρουμε για την αναπνοή. Η αναπνοή είναι η διαδικασία εισόδου…

Η πρακτική trataka”

Η πρακτική trataka "Trataka means 'to gaze steadily at a fixed point" Ο νους Ο…

Pawanmuktasana – η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας

Pawanmuktasana - η γιόγκικη πρακτική που επιδρά θετικά στην υγεία μας Η Pawanmuktasana είναι μια…