Νούς

Αν θέλεις να είσαι ευτυχισμένος, ζήσε το τώρα

Πολύ συχνά ο νους δέχεται έναν καταιγισμό σκέψεων, όπου βιώματα του παρελθόντος αναμιγνύονται με προβλέψεις…

Ο πιο χαρούμενος άνθρωπος στον κόσμο

Ο βουδιστής μοναχός του Θιβέτ, φωτογράφος, μεταφραστής και συγγραφέας, Matthieu Ricard ίσως είναι ο πιο…

Σαβάσανα – η βαθιά χαλάρωση
Σαβάσανα - η βαθιά χαλάρωση Η σαβάσανα (savasana) είναι μία από τις στάσεις χαλάρωσης που…
υπάρχει μία κατάσταση που λέγεται πάλη ή φυγή.. – μέρος ΙΙΙ

Συνέχεια από προηγούμενο άρθρο  <— πατήστε εδώ. Και ενώ γενικά η αντίδραση της πάλης ή φυγής…

Υπάρχει μία κατάσταση που λέγεται πάλη ή φυγή.. μέρος Ι

Υπάρχει μία κατάσταση που λέγεται πάλη ή φυγή. Έστω οτι μπαίνετε στο σπίτι σας αργά…

η αναπνοή

Παρατηρήστε τον τρόπο που αναπνέετε. Δείτε αν η αναπνοή σας είναι ρηχή ή βαθιά, αργή…

ο ύπνος

Η ημέρα μας, χωρίζεται σε 3 οκτάωρα. Το 8ωρο της εργασίας, το 8ωρο της προσωπικής…

παράλυση ύπνου

Τί είναι η παράλυση ύπνου, ή υπνοπαράλυση; Είναι η αίσθηση οτι ξυπνήσαμε, αλλά δε μπορούμε…

πώς επιδρά η γιόγκα στο στρες

Αν και οι μηχανισμοί με τους οποίους λειτουργεί η γιόγκα χρειάζονται περισσότερη έρευνα ώστε να…

COVID-19 και ψυχική υγεία

Θάλεια  Σταράμου ψυχολόγος-ψυχοθεραπεύτρια/οικογενειακή θεραπεύτρια