Now Reading
smoothie με μύρτιλo

smoothie με μύρτιλo

Σύμφωνα με κάποιες απόψεις και έρευνες, το μύρτιλο λέγεται οτι βοηθά τον οργανισμό και το ανοσοποιητικό, αντιμετωπίζει τον διαβήτη, την παχυσαρκία και τις καρδιακές παθήσεις. Έχει αντιοξειδωτική δράση, βιταμίνες, σάκχαρα, κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φυτικές ίνες, βελτιώνει τη μνήμη και την ψυχική υγεία, βοηθά στην αντιμετώπιση κάποιων μορφών καρκίνου, του Πάρκινσον και του Αλτσχάιμερ, έχει αντιγηραντική δράση, και πολλά πολλά άλλα οφέλη για τον οργανισμό.
Η ποσότητα που χρειάζεται να καταναλώνουμε δεν πρέπει να ξεπερνά το ένα φλυτζάνι την ημέρα. Αλλά ευτυχώς για εμάς, μπορούμε να το καταναλώνουμε καθημερινά και να το βρίσκουμε όλο τον χρόνο!
Αν έχετε μύρτιλο στο σπίτι σας μπορείτε να το καταναλώσετε με πολλούς τρόπους, όπως για παράδειγμα το smoothie!!
Λίγα μύρτιλα, γάλα, μέλι και γιαούρτι μπορούν να φτιάξουν το πιο γευστικό και οφέλιμο smoothie!

Θα χρειαστείτε :
150gr μύρτιλο, 250ml γάλα
τα χτυπάτε στο blender,
προσθέτετε :
λίγο μέλι και 100ml γιαούρτι
και ανακατεύετε καλά όλα μαζί τα υλικά!
Έτοιμο!

 

 

 

 

 

 

 

 

See Also

 

 

 

 

 

What's Your Reaction?
Excited
1
Happy
2
In Love
0
Not Sure
0
Silly
0
View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2019 Yoginimama Powered by e-iT

Scroll To Top